改變自己生命的講章(三個趁著講章)
1、亞伯拉罕.馬斯洛：一個人必須回應他的命運，否則便要付出沉重的代價；人必須向它屈服，向它投降，順應命運的選擇。
2、單純的快樂是稍縱即逝的，但投身于實現自我所帶來的快樂是真正神圣的。
3、當我們集中注意力時，通常不會感受到那細微的疼痛。
4、沉著的自信是一個能將工作升華到超越職位或是職業(yè)的人的不變特征和標志。
5、我們有多幸福在很大程度上取決于生活中想做（快樂）和不得不做（痛苦）的事的比率。
6、生活的關鍵是精密地調好聽力和感知，以便像狗能聽到尖銳的口哨一樣，去敏銳地聆聽使命的召喚。
7、人生中不只會有一項使命，它需要很多反思、與他人對話、試驗、毅力、信念。
1、在一天結束的時候，能夠區(qū)分開工作狂和生活在使命中的人的依據，就是看此人是感覺被囚禁了還是自由的。
2、用狂熱工作來逃避情緒對男性的影響似乎比女性更大，因為女性更善于表達她們的情緒和討論關系沖突。
3、正如其他成癮癥，工作狂可以產生一種靈魂出竅的體驗或是意識的轉變。
4、當你意識到你和你工作的關系失衡時，不妨思考一下哪種工作狂形式最能描繪你。研究表明，有三種類型的工作狂：強迫依賴型，完美主義者，追求成功型。
5、強迫依賴型的工作狂習慣于制造忙碌卻很少關注效率和成效。
6、完美主義型的工作狂控制欲強、依賴規(guī)則和信仰“業(yè)精于勤”這一魔咒。
7、追求成功型的工作狂通常相對健康一些，因為他們受到工作困擾的特質視情況而定。
8、機會成本指的是當你在某一活動中投入時間活著金錢時，你不能同時將它們投入其他事物中。
1、不管是在運動中還是在商業(yè)中， 一個人的內驅力或激勵在一定程度上是決定表現好壞的一個關鍵因素。而一旦激勵的程度超越了最理想的程度，多余的內驅力將會使他的表現打折扣。這種理想的表現狀態(tài)能維持的時間很短，在這段時間內，頭腦、身體和情緒系統達到了完美的統一。這是一種超然的狀態(tài)，是在興奮和乏味之間、放松和焦慮之間的一個最佳狀態(tài)。
2、心流是一種既集中又放松切意識中不存在任何其他雜質的高度投入的狀態(tài)。它是一種令人愉悅的自我實現、超凡的狀態(tài)。
3、在工作中達到心流狀態(tài)意味著你將所有情緒投入到某項能夠使你達到巔峰表現的活動中。
4、做一件對于你的技能水平來說相對容易的事，你很可能會感到無聊和松懈；而做超越你現有技能的事時，你可能會處于擔憂或焦慮中。
5、實現“心流”狀態(tài)有三個必要條件：
- 參加有組織、有方向和有明確目標的活動。
- 保持你所感知的挑戰(zhàn)和你所感知的技能之間的平衡，才能想象你有能力應對挑戰(zhàn)。
- 能夠即時收到對你表現的反饋可以讓你調整你的表現或切換你的挑戰(zhàn)水平，以使你保持巔峰狀態(tài)。
6、“心流”狀態(tài)的“最佳點”是挑戰(zhàn)水平高于技能5%-10%的位置。
7、精確的方程是是你恰好保持在數值1以下，因為這意味著你在不斷地做挑戰(zhàn)超出你技能水平的事。
8、精通的發(fā)展過程不是平滑的直線上升，而是間歇性的爆發(fā)。
9、為了達到世界一流水平并提升你的技能以迎接更大的挑戰(zhàn)，你需要將注意力集中在練習上而不是結果上。
10、最好的老師是最好的學習者，學習一門課程的最快方式就是感覺到在聽眾面前教學的責任。
11、心流經驗伴隨8個因素，前面3個因素促進心流，后面5個因素是心流進行的體驗指標。
- 對成功有明確的目標。
- 直接快速的反饋，以便快速調整。
- 技能與挑戰(zhàn)的不斷平衡。
- 高度集中精力和專注于某項活動直至完工的能力。
- 行動與意識相結合時喪失自我意識的感覺。這意味著你可能會忽略身體的需求。
- 工作時經常忘了時間。
- 控制全局或活動的感覺。
- 活動得到自己內心的回報，所以行動起來毫不費力。
12、要取得成就要坦然應對改變。做出改變的5條建議：
- 要意識到動態(tài)平衡的操作方式。
- 愿意與阻力協調去改變。即使前進兩步，后退一步，也算正確。把挫折當作一個積極信號，調整方向，繼續(xù)前進。
- 發(fā)展一個支持系統，組建一支專門應對改變的團隊病不斷地督促每一個人。
- 遵循常規(guī)，干一行愛一行，你甚至意識不到你已積累了成為世界級專家所需的一萬個小時。
- 活到老學到老，精通不是重點，而是一種生活方式，同時也要意識到你一生所精通的是什么。
1、4C：好奇心（curiosity）、自信心（confidence）、勇氣（courage）和恒心（constancy）
2、好奇心意味著打開心扉，樂于去學習、去愛、去犯錯和去生活。
3、好奇心意味著我們不再執(zhí)著于有正確答案或是刻意證明自己的能力。
4、商界中一個最受信賴的公理就是，一個優(yōu)秀的管理者能尋找答案，但一個偉大的領導者會發(fā)現問題。
5、管理學大師和作家彼得.德魯克：過去的領導者懂得去吩咐，未來的領導者們要懂得去提問。不斷學習和進步是公司基礎構架必備的組成部分，是在一個公司里大放異彩的人該有的積極心態(tài)。
6、成功背后的心態(tài)比其他任何因素更具有決定性作用。“定勢”的心態(tài)：相信成功歸因于天賦才能；“發(fā)展“的心態(tài)：相信成功是源于不斷學習。
7、幫助孩子察覺到因辛勤工作和自我提升帶來的增值，而非孩子固有的能力。
8、愛因斯坦：重要的是不要停止發(fā)問。好奇心自有它存在的價值。當一個人凝思永恒、生命、不可思議的真實結構等神秘存在時，它除了心存敬畏外別無他法。??
9、最純粹的好奇心是糅合了孩童最初看世界的驚奇和圣賢的一份睿智，從中察覺到知道得越多，就知道得越少，而因為這份覺悟，他會更加暢懷，甚至謙遜。
10、懷抱敬畏之心就如同要在廣大的生命格局中找到你自己的位置。要么從中體察到自身的渺小和無關緊要，要么變得強??大到與世間萬物相統一。
11、把好奇心變成一個神奇的習慣。
12、發(fā)掘敬畏之感。敬畏將你與比你強大的事物聯系起來，如此你會產生更加深刻的問題，于是好奇心便萌發(fā)了。
13、以現代管理學之父彼得.德魯克為師。每年學習一項新課題，同時要精于此課題直到能在以后將之傳授他人。
14、開發(fā)新的感官體驗都是另一種發(fā)掘好奇心的方法。
15、好奇心是一種對生命肯定的情緒。擁有好奇心的人更加快樂、更加合群，在工作中更加成功，也會更長壽。好奇心是創(chuàng)造和創(chuàng)新的助推劑，也是我們的思維與時俱進的本質。
1、真實性并不簡單地是幸福的一部分或者它的先要條件，而是幸福和健康運作的本質。活得真實，才能獲得充實。
2、深埋在個性下的自我覺知的星星之火開始變成熊熊烈焰。這時，過分壓抑或者隱藏起來的自我將會壓倒認知本身，隨之開啟一段個性的混亂時期。這就是所謂的“中年危機”。
3、深入自我覺知需要你盡可能呈現出毫無掩飾的自己，盡量不要作判斷，因為嚴苛的評論會終結這次考古式的挖掘。
4、勇氣細分為4部分：勇敢、堅毅、誠實和熱忱。
1、自尊心的平方會產生特權思想，通常也會帶來失望。當子昂著自己很獨特時，你會相信自己有權享受特殊待遇。
2、特權思想是超高期望的另一種表現，失望則是期望值過高的自然結果。可以說，特權思想是期望的平方。所以從另一個角度講，它也可能招致相當失望的跌落。
3、當我們小心翼翼地包裝自己的同時我們卻忽視了他人，并且極富諷刺意味的是，我們甚至忘記了自己真實的內心想法。
4、稀釋你的自尊心，讓它不會被“平方”。
5、用謙遜和同情心取代虛張聲勢和特權。
6、改善你的環(huán)境并且拓寬你的視野。
7、尋找那些比自身更宏大的東西。
