榴蓮燉雞下奶效果好嗎—榴蓮煲雞可以下奶嗎

母乳的益處無需多言，產后我經歷了天殺的開奶，終于在第三天有了甘甜的母乳。可是母乳產量不夠，如何下奶，如何實現供需平衡，又成了下一個難題。

關于下奶湯，首先要告訴各位姐妹，生完的第一周不建議喝葷湯，你沒看錯，不要喝葷湯。因為對于新晉媽媽，乳腺管還很細，開始如果通暢只能擠出比頭發絲還細的一條條乳汁，更多姐妹都是擠很久才有一兩滴。所以葷湯產奶多就容易造成乳腺管堵塞，不及時排出就會導致乳腺炎（關于乳腺炎我會再另作分享）。寶寶出生一周建議食譜是小米粥，蛋花湯一類比較清淡的。上海的醫院對紅糖，紅棗一類活血的都不讓吃，說不利于排出惡露。這個我持保留意見。第二個要講的是酒釀蛋湯。酒釀在眾多姐妹的實驗成果中都是好評的，對下奶有效果，有人甚至在孕后期就開始喝酒釀蛋湯。不過需要提醒的是酒釀蛋湯還是要開鍋多煮煮，讓酒精盡可能揮發，雖然也沒多少。這個是我月子里超愛的一款湯。第三要說的是榴蓮殼湯，燉排骨燉雞都可以。其實吃榴蓮很下奶，苦于很多人沒辦法接受榴蓮的味道。我是喜歡的，買一個榴蓮，肉吃掉，殼做湯。最后要說豬蹄湯，婆婆心目中的下奶圣品，不知道是膠原蛋白含量過高還是什么原因，有姐妹吃了就會堵奶，立竿見影。所以如果喝豬蹄湯可以先嘗試自身耐受性。

關于母乳喂養的供需平衡，新生兒四個字“按需喂養”，但是做到這一點媽媽要經歷多少煎熬，誰喂誰知道。我扁平，寶寶吸不到，買了矯正器假，寶寶都不認，還是只能用吸奶器吸出來，怕寶寶混淆就用小勺喂。幸好初期只有十幾毫升，要不喂涼了也沒吃多少。我慢慢開始漲奶，特別不習慣胸前沉甸甸的感覺，原本75D直接上升到75H，胸前的大石頭壓的我無法直起身走路，老公嘲笑我走路像端著兩架大炮（我走路都托著胸部，因為真別扭難受不習慣），沒有一覺可以睡到三個小時以上，半夜月嫂陪著我在昏暗的臺燈下吸奶，看著小家伙甜甜的睡去，心里苦也覺得是值得。十天后，吸奶器把已經吸長了，每次喂之前再用矯正器矯正一下，采用側臥姿勢已經可以實現親喂。從幾分鐘到一邊十五分鐘，我逐步完成了按需喂養供需平衡。寶寶吃不完的母乳也要用吸奶器及時排空，避免出現硬塊堵奶。喂完要軟趴趴的才好。月子里每個夜晚都要起來擠奶，痛并快樂的日子。

下奶最重要的利器就是心情愉悅，堅定母乳喂養的信心。不要生了孩子糾結在老公重心轉移，婆婆只關心孫子一類庸人自擾的問題上，頭等大事就是把孩子喂好，孩子吃得好，媽媽少煩惱。抓緊一切時間休息，餓了就吃，一切以舒服，愉悅為大前提。希望看帖的媽媽都能實現全母乳