這一段，除了疫情最讓南方人鬧心的應該是連續不斷的雨天吧。滿屋子濕漉漉的回南天從冬末春初就開始肆虐南方的沿海城市，清明時節雨紛紛，之后雨水還沒走，華南地區便早早地迎來了悶熱天氣，在進入六月以后，華東的長江流域開始進入漫長的梅雨季節，現在已經接近尾聲，不過沿海城市的南方人都不敢掉以輕心，因為臺風季早已經無縫連接……

總之，春夏的南方最大的特點就是悶熱和潮濕，空調幾乎是最可靠的救世主。

雖然空調拯救了一堆怕熱的群眾，但是并意味著躲進空調房就萬事大吉了。潮濕、悶熱的雨天，空調的正確使用不僅影響房間內的舒適度和節能效果，更重要的是影響使用者的身體健康。

開門見山的說，下雨天躲在空調房里，請注意，你要開的是空調的除濕功能，而不是制冷功能！

夏天如果連續下雨有個特點，就是悶熱、潮濕，是否感覺悶熱因人而異，但是潮濕是個必須重視的問題。

潮濕對于有風濕病的人而言是噩夢般的存在，它是誘發風濕病的重要因素，毫無疑問，在陰雨季節就這種因素被無限放大。

潮濕給人體健康帶來的另一個威脅是霉菌和螨蟲，之前關于除霉菌的文章中我們有引證過潮濕和霉菌的關系，這種關系同樣適用于螨蟲。

霉菌與標準相對濕度之間的關系，圖表來自學術網站semanticscholar

根據科學數據，對人體舒適度和健康來說，理想的室內環境濕度是40~60%左右，當環境濕度超過50%的時候，螨蟲和霉菌開始繁殖；

當濕度超過60%的時候它們的數量將以倍數增長。

南方的回南天中，環境濕度達到了90%，而且回南天、黃梅天至少持續一個月以上，那么長時間的潮濕環境對人體健康的危害可想而知。

因此，下雨天空調的第一要務是除濕，這里有個小前提，空調必須帶有除濕功能，如果你家的空調不帶除濕功能，可以買一立的除濕機，除濕效果也很好。

除濕機是個不錯的選擇

下雨天開空調的最重要功能當然是除濕，把房間里的高濕度變成對人體健康有益的溫和濕度，其次才來解決室內降溫的問題。

健康和舒適之間是有優先級之分的，但是空調除濕時卻能同時解決這些問題，這和空調的除濕原理有關系。

如下圖所示，空調除濕原理是吸收室內空氣中的熱量，對空氣進行冷卻使它們冷凝成水，并通過冷凝管將水排出室外，最后，將除濕后的涼爽的空氣送回房間。

由此，我們可以看到，空調通過除濕來冷卻空氣，雖然目的也在于降低空氣濕度，但是這個過程中空氣溫度也被降低了，同時，因為除濕對溫度的降低相對緩慢，而且溫度也不會降得很低，因此室內的環境溫度基本能滿足雨天的降溫需求。

另一方面，因為不需要太低的溫度，空調的制冷量減少，能達到一定程度的節能作用。

最重要的是環境濕度降低到人體舒適的程度能抑制霉菌和螨蟲的發生，避免風濕和空調病。

空調使用頻率越高，空調內的異味和污垢就會越多，在使用過程中，這些污染物隨著空調的風進入到房間里，它們主要包括灰塵、花粉和煙霧，而積累這些污染物的地方就是空調濾網。

空調濾網上的灰塵

而且空調非常容易滋生霉菌，別說下雨天，就是平時的正常使用中，空調內部的溫度通常在20℃到30℃之間，濕度可以達到90％，是很容易滋生霉菌的一個理想環境。

可以想象，帶著污染物的濾網將空調中的空氣一起排入室內對人體危害有多大。

常年不清洗的骯臟濾網

因此，空調的定期清潔非常重要。

空調的清潔時間間隔跟季節和使用頻率有關，夏天開得比較多，因此兩周要清潔一次濾網，冬天使用得比較少，可以一個月清潔一次，如果也是每天使用，那也要每兩周清潔一次，空調內部的深度清潔建議一年一次，需要分解清潔。

清潔空調濾網其實很簡單，大部分人都可以自己動手完成。

• 清潔空調濾網前需要準備以下這些材料

吸塵器、廢舊的牙刷、毛巾或者抹布、廚房吸油紙、舊的筷子、膠帶等；

• 清潔空調濾網的步驟

無論是清潔空調濾網還是空調內部的深度清潔，在開始進行清潔前，都必須拔下電源插頭。注意，拔下的插頭吊在空調下應該用塑料袋和膠布包裹起來，避免清潔液滴到插頭上。

清潔開始前請拔下插頭

① 首先打開空調蓋板，取下空調濾網；注意，蓋板的打開方式參看空調廠家提供的說明書。

② 將取下的濾網使用吸塵器吸掉表面的灰塵；

③ 然后用流動的清水從背面開始沖洗過濾網；

④ 再使用舊的牙刷刷掉污垢；

如果濾網經常清洗，這些污垢用清水就能洗刷干凈；如果長時間沒洗，濾網上的頑固污漬可以使用小蘇打來清潔。

⑤ 將清潔好的濾網平放在干凈的報紙上晾干；

⑥ 接下來清潔空調濾網框上的灰塵。將廚房吸油紙用膠帶包在舊筷子上，做成棒子擦拭框邊角的灰塵；

⑦ 濾網后的熱交換器表面可以通過吸塵器來清潔；

⑧ 最后把晾干的濾網安裝回去，再插上電源就可以了；

對于空調內部、甚至室外機的深度清潔，其實也很重要，但是過程比較復雜，建議找專業的公司來清潔，本章不做說明。

空調的深度清潔需要用清潔劑并做好周邊的防護

其實，就算是夏季漫長的華南地區，雨天氣溫也不會太高，以我所在的上海為例，在整個黃梅天里面大部分時間都不需要開空調，開窗通風既健康又環保。

當然有些人嫌開窗吵，不過以黃梅天的溫度，睡覺開空調的除濕功能也足夠了，如果你還覺得不夠涼快，可以除濕的同時，加大出風量，同樣的溫度，風可以讓人感覺更加涼爽，但是請注意，風要循環擺動，不能對著人體一直吹，風量也不能設置得太大，避免吹出空調病。

相信絕大部分人都能通過除濕和調整風量讓室內環境達到一個舒適的效果，如果這樣你還是覺得悶熱的話，唯一的解釋就是你體內的熱量太多！還是積極減肥吧！