赤小豆和薏米炒了再煮水可以嗎(赤小豆和薏米炒熟后煮水才有效嗎)

紅豆薏米水具有去水腫的功效，所以對減肥有一定的幫助。今天就教大家紅豆薏米水的具體做法吧

原材料：紅豆（指赤小豆）50克

薏米50克

水：2升

步驟：

1， 赤小豆，薏米各取50克

2， 薏米放入炒鍋中炒至金黃，如下圖。因為薏米性寒，為避免傷及脾胃，將薏米炒熟，這樣還可以保護脾胃。

3， 加入水一起煮開10分鐘

4， 關火，燜半個小時

5， 再開火，煮10分鐘。

6， 關火，再燜半小時就可以啦。成品如下圖：

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