也許還沒有災難降臨在我們頭上

但不管怎樣

多加防范準沒錯

尤其在遇到一些突發情況時

懂得如何自救逃生

至關重要

暴 雨

大范圍的大暴雨或特大暴雨，往往會在短時間內導致洪澇或城市內澇，威脅居民生命財產安全。

【預防／預警】

(1)四色警報。暴雨預警信號分四級，Ⅳ級（一般）、Ⅲ級（較重）、Ⅱ級（嚴重）、I級（特別嚴重），依次用藍色、黃色、橙色和紅色表示。

(2)暢通水道。不要將垃圾、雜物丟入下水道，以防堵塞，積水成災。

(3)修好屋頂。家住平房的居民應在雨季來臨之前檢查房屋，維修房頂。

(4)關掉電源。室外積水若漫入室內，應立即切斷電源，防止積水帶電傷人。

【應急要點】

(1)擋門口，防內澇。為防止降暴雨時居民住房發生小內澇，可因地制宜，在家門口放置擋水板或堆砌土坎。

(2)多觀察，防觸電。暴雨來襲，要遠離電線、電器等設施，以防漏電致人傷亡。

(3)水中行，避井坑。積水中行走，要注意觀察，防止跌入窨井、地坑等。

(4)遇積水，車繞行。路面或立交橋下積水過深時，車輛應盡量繞行，不要強行通過。

大 風

大風往往會吹倒房屋、大樹，并衍生雷電、冰雹等劇烈的天氣，造成明顯的災害和損失。

【預防／預警】

(1)收聽預報。

(2)關閉電、氣。大風來臨前，應切斷電源，關閉煤氣、天然氣閥門。

【應急要點】

(1)橫向逃離。在野外遭遇大風時，應以最快速度朝與大風前進路線垂直的方向逃離。

(2)防砸防壓。室外遭遇大風時，應遠離大樹、電線桿、簡易房等，以免被砸、被壓或觸電。

(3)速趴洼地。來不及逃離時，迅速找低洼地趴下，臉朝下，閉上嘴巴和眼睛，用雙手、雙臂抱住頭部。

(4)“地下”安全。躲避大風最安全的地方是混凝土建筑的地下室或半地下室。簡易住房內和樓頂上都很危險。

(5)躲進小房。大風來時，應躲到小房間內抱頭蹲下。

(6)遠離外墻。如果在室內，要避開門、窗和房子的外墻。

高 溫

日最高氣溫達35℃以上的天氣稱之為高溫天氣。高溫天氣會影響人體健康，甚至導致中暑，還會給交通、用水、用電等帶來較大影響。

(2)飲食清淡。多喝涼白開水、冷鹽水、綠豆湯等防暑飲品；多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃油膩食品。

(3)睡眠充足。

(4)戶外防曬。減少白天戶外活動時間，外出最好打傘、戴帽、戴太陽鏡、涂防曬霜，避免強光灼傷眼睛和皮膚。

(5)作業謹慎。在高溫環境下作業的人員，應采取有效防護措施，溫度上升到一定高度時應停止作業。

(6)老弱慎動。老人、體弱者和高血壓、心肺疾病患者應減少活動，如有胸悶、氣短等癥狀應及早就醫。

(7)藥品常備。常備防暑降溫藥品，如清涼油、人丹等。

【應急要點】

[輕癥中暑]

(1)注意先兆。頭暈、心悸、胸悶、大汗、口渴、乏力、低熱等為中暑的先兆。當出現大汗口渴、胸悶頭暈、惡心嘔吐、身體乏力、體溫在38.5℃以上等癥狀時，表明已輕度中暑。

(2)休息降溫。及時離開高溫環境，到陰涼、通風處休息。

(3)服藥補水。輕度中暑時，服用解暑片等藥物，并注意多飲水（最好是淡鹽水）。

(4)寬衣擦汗。出汗多的病人應松解衣服，擦干汗水。

[重癥中暑]

(1)抬至陰涼處。當出現昏迷、高熱、頭疼、心衰等癥狀時，表明已重度中暑。此時，應立即將患者抬到陰涼處，解開其衣服，使其靜臥休息。

(2)冷水敷頭部。用冷水敷頭部和腋窩，使頭部皮膚溫度迅速降下來。

(3)服用解暑藥。及時使用人丹、清涼油、解暑片等解暑藥。

(4)穴位要記住。對昏迷的病人，可用手指掐人中、涌泉等穴。

(5)心肺復蘇術。若中暑者心跳驟停、呼吸不規則或停止，應及時進行心肺復蘇，直至醫護人員到來。

【溫馨提示】

(1)調節情緒。高溫天氣下，人容易煩躁、發怒，應注意調節情緒。

(2)降溫適度。使用空調，溫度不宜過低。

(3)汗后慎浴。大汗淋漓時，不要用冷水洗澡，應先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡。

資料來源 | 大慶應急管理 渭南天氣秀

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