93歲老中醫(yī)吃了60年的養(yǎng)生粥秘方-為什么不建議天天喝米湯

隨著人們生活物質(zhì)水平的提高，不光是年輕人比較關(guān)注自身形象，很多中老年人在這方面也是非常注意的。

但是中老年人一旦生長(zhǎng)了老年斑，自然會(huì)對(duì)面部造成極大的不美觀，令人非常苦惱。

一碗神奇的粥，讓你年輕二十歲

北京一名老中醫(yī)是國(guó)醫(yī)大師朱良春先生，今年已經(jīng)93歲了。

他至今都沒(méi)有退休，不僅要來(lái)自給全國(guó)各地的病人看病，日程安排比30多歲的壯年人還滿(mǎn)，每天精神矍鑠，滿(mǎn)面紅光，從不知疲憊。

▲圖左為國(guó)醫(yī)大師朱良春

朱良春先生他說(shuō)，他30多歲的時(shí)候精力還沒(méi)有現(xiàn)在好，因?yàn)榘滋旖o來(lái)看病的人很多，到了晚上他就特別疲憊。

于是他夫人給他熬了一種粥，每天早晚喝一碗，3個(gè)月后他的精力明顯比以前好很多，白天忙了一天晚上還可以給人看病。就這樣，他堅(jiān)持喝了60年。

他長(zhǎng)子應(yīng)該也有60多歲了，從小跟著他一起喝這種粥，但從鏡頭后去像是40多歲的人。

綠豆蓮子粥抗疲勞、抗衰老

食材：綠豆、扁豆、蓮子、薏米、大棗、枸杞。

做法：

1、先將綠豆、扁豆、蓮子、薏米、大棗洗凈，放進(jìn)粥煲。

2、再加入一種黃色的水，用大火煮沸，然后改小火煲40分鐘。

2、再放入枸杞，煮10分鐘，即可。

那么，那個(gè)黃色的水是什么呢？這是此粥最關(guān)鍵的一種成分——黃芪水。

為什么要用黃芪？

因?yàn)辄S芪是中醫(yī)中的五種大補(bǔ)藥之一，有補(bǔ)氣之功用，能提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老。

而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)黃芪中含有豐富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。黃芪還可以泡水代茶飲。

注意黃芪屬溫性，上火之人可以在黃芪水中加入蓮芯或者綠茶，以起平和之作用。在這個(gè)粥里面，就有綠豆和蓮子是寒性的，正好可以平和黃芪的溫性。

黃芪水做法：

1、煮粥前，先用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘，將水倒出。

2、再加入適量的水，再煮15分鐘，將水倒出。再用這些藥水去煮粥。

95歲無(wú)斑老人的童顏配方

全靠一杯茶

95歲高齡的廣西名老中醫(yī)黃英儒，看上去頂多60歲，已95歲高齡的他鶴發(fā)童顏，臉上連一顆老年斑也沒(méi)有。

他保持“鶴發(fā)童顏”的秘訣主要靠?jī)煞N常見(jiàn)中藥，黃芪加枸杞，這2種藥就可解決美容養(yǎng)顏的問(wèn)題。

▲圖為老中醫(yī)黃英儒（中）

黃芪枸杞茶增強(qiáng)免疫力、抗衰老

食材：黃芪、枸杞。

做法：

1、水開(kāi)后，爐火調(diào)成中火，將枸杞、黃芪都放進(jìn)鍋里，熬煮1小時(shí)。

2、以濾網(wǎng)濾出茶汁，即可飲用。

3、黃芪枸杞茶很耐回沖，可加水回沖數(shù)次，至味道變淡為止。剩余殘?jiān)锏蔫坭娇蓳破鹗秤谩?/p>

枸杞配黃芪的養(yǎng)生保健方很好，非常獨(dú)特，腎為先天之本，脾胃為后天生化之源！

枸杞生精補(bǔ)腎護(hù)肝而且增強(qiáng)人體造血功能，黃芪升陽(yáng)充沛營(yíng)衛(wèi)之氣、培補(bǔ)元?dú)猓?strong>增強(qiáng)人體防疫疾病的能力，所以老中醫(yī)黃英儒前輩將黃芪作為養(yǎng)生方藥有其醫(yī)學(xué)道理。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，黃芪可降低動(dòng)脈壓，減慢心率，舒張冠狀動(dòng)脈，加強(qiáng)心肌收縮力，增加心輸出量，防治循環(huán)衰竭。

黃芪一方面能促進(jìn)細(xì)胞的分化，促進(jìn)紅、白細(xì)胞的生成，使血液中白細(xì)胞總數(shù)及多核白細(xì)胞顯著增加，可明顯提高人體的免疫力。

另一方面，能改善人體的新陳代謝，有強(qiáng)心、抗衰老的作用。黃芪對(duì)多種細(xì)菌和病毒還有直接或間接的殺滅能力。

黃英儒說(shuō)：“養(yǎng)顏就是提前抗衰老。唐代的孫思邈活了101歲，明代的冷謙活了150歲，為何名醫(yī)多長(zhǎng)壽？這是因?yàn)樗麄兌迷谏钔r(shí)對(duì)衰老進(jìn)行提前預(yù)防”。

很多中老年人很注意自身形象，這兩位老中醫(yī)的童顏秘訣學(xué)會(huì)了嗎？今天就試試吧！

快點(diǎn)告訴身邊的朋友們，養(yǎng)顏就是提前抗衰老，健康長(zhǎng)壽，永葆年輕。