生脈飲能改善睡眠嗎,生脈飲最佳服用時(shí)間
一、人體中除了血液之外，正常的液體就是津液。津液清澈稀薄，流動(dòng)性好，例如汗液、眼淚、唾液和鼻涕等，它們有滋潤(rùn)作用。另一方面，“液”比較渾濁粘稠，流動(dòng)性較差，例如腦脊液、胃液和關(guān)節(jié)液等，具有潤(rùn)澤作用。當(dāng)這兩種液體結(jié)合在一起時(shí)，它們不僅能夠生成血液，還能調(diào)節(jié)人體的陰陽(yáng)平衡，收放毛孔，增減小便等。如果津液出現(xiàn)障礙，則會(huì)導(dǎo)致痰飲和水濕等癥狀。因此，津液和氣血同樣重要。氣負(fù)責(zé)運(yùn)輸血液，而津液的運(yùn)輸也需要?dú)獾闹С帧２还苁菤膺€是津液，都源自于水谷精微，與脾氣息息相關(guān)。
脾氣散發(fā)精氣，上升到肺部。肺吸入清新的氣體，與脾胃消化的食物氣體合并成宗氣。宗氣和元?dú)庖黄饦?gòu)成了人體的整體氣體。元?dú)馐侨梭w先天的能量，就像父母為我們買的房子，而宗氣則與后天更為密切相關(guān)，就像我們通過(guò)努力購(gòu)買的房子。
因此，中醫(yī)認(rèn)為“脾是氣機(jī)生化的源泉，肺是氣機(jī)輸布的樞紐。” 肺和脾共同協(xié)作，將肺吸入的清氣，以及脾轉(zhuǎn)輸?shù)慕蛞汉退染ⅲㄟ^(guò)有力的氣機(jī)，向下散布到其他臟器，包括腎臟。
腎臟是人體的水臟，水液在人體內(nèi)的輸送和排泄主要依靠腎氣的推動(dòng)。腎臟是先天之本，是元?dú)獾闹饕獊?lái)源。
因此，津液的代謝“本源于腎，標(biāo)志在肺，治療在脾。”如果津液充足，不僅可以裝飾我們自己買的房子，還可以幫助修復(fù)父母為我們提供的元?dú)狻?/p>
二、四君子湯以健脾益氣為主，有助于生生萬(wàn)物。它是一種著名的補(bǔ)氣劑。
生脈飲以益氣養(yǎng)陰為主，具有止汗。因此，人體內(nèi)的津液是非常重要的，它們滋潤(rùn)身體，幫助調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，并參與血液的生成。津液的流動(dòng)需要靠氣的運(yùn)輸，而氣和津液的來(lái)源則與脾氣有密切關(guān)系。肺和脾也是人體內(nèi)氣血運(yùn)行的重要器官，肺脾合力可以將清氣、谷氣和津液通過(guò)氣機(jī)的運(yùn)行分布到整個(gè)身體內(nèi)部，包括腎臟。腎臟是人體內(nèi)的水臟，水液的輸布和排泄也需要腎氣的推動(dòng)。因此，津液代謝的本質(zhì)在于腎，標(biāo)志在于肺，而治療則需要脾的參與。
在中醫(yī)藥中，四君子湯和生脈飲都是常用的健脾益氣、生津液的方劑。這些方劑可以幫助調(diào)節(jié)人體的宗氣和元?dú)猓龠M(jìn)身體的健康和平衡。對(duì)于一些肺脾氣虛，肺腎陰虛等癥狀，這些方劑也可以起到很好的治療作用。
例如，一個(gè)朋友長(zhǎng)期感到乏力、動(dòng)則出汗、口渴、失眠等癥狀，這些都可能是肺脾氣虛和肺腎陰虛所導(dǎo)致的。使用四君子湯和生脈飲的聯(lián)合治療，可以改善這些癥狀，讓身體恢復(fù)健康。
四君子湯和生脈散是中藥方劑中常用的兩個(gè)方劑。四君子湯出自宋代的《太平惠民和劑局方》，由人參、炒白術(shù)、茯苓和炙甘草組成。制作時(shí)將這些材料研成細(xì)末，加水煎至七分，然后可以口服，不受時(shí)間限制。也可以加少量鹽，或者用白開水沖服。
生脈散出自金代李東垣的《內(nèi)外傷辨惑論》，由人參、麥門冬和五味子組成。制作時(shí)將這些材料加水煎煮后服用。
這兩個(gè)方劑可以組合使用，即人參、炙甘草、茯苓、白術(shù)、麥冬和五味子。其中人參可以補(bǔ)充元?dú)猓蜍吆桶仔g(shù)則可以升脾胃正氣、穩(wěn)定心神、流通活水。茯苓得松之余氣而生，松高大偉岸，可吸收天空余氣，讓肺自在呼吸，并肅降清氣入腎中為其所用。白術(shù)則能燥濕，升脾陽(yáng)之氣，使體內(nèi)的濁液水濕得以烘干，令人神清體健。茯苓泄?jié)彡帲仔g(shù)補(bǔ)脾陽(yáng)，可以改善人體受氣于谷，谷入于胃，以傳于肺，入于腎的過(guò)程。
三、第二組的內(nèi)容是關(guān)于麥冬和五味子的配伍。
麥冬性味甘寒，能潤(rùn)肺清肺火，有利于肺部水潤(rùn)，就像天降甘霖，讓干涸的大地得到滋潤(rùn)。肺是水之上的源頭，而腎則是水之下的源頭。五味子可以收澀肺腎之陰，斂耗散之氣，使腎水更充足，肺陰得到收斂。這樣，肺和腎都得到了養(yǎng)護(hù)，精氣就自然生發(fā)而身體也得到了滋養(yǎng)。
同時(shí)，麥冬和五味子的配伍也可與炙甘草一同使用，具有健脾益氣的作用，可治療多種病癥。例如，動(dòng)則汗出多為脾肺氣虛，可使用四君子湯健脾益氣，其中的白術(shù)還能止汗。而汗多的人還可能合并血虛和陰虛等癥狀，這時(shí)可以使用生脈飲來(lái)滋補(bǔ)肺中元?dú)猓委煔怅巸商摚瑫r(shí)五味子也有斂汗的作用。
將四君子湯和生脈飲合用，可以治療多種病癥。例如：
對(duì)于失眠，脾虛和氣陰兩虛都可能是原因，但常常失眠的人可能存在多種因素。因此，從健脾益氣滋陰的角度出發(fā)，使用四君子湯合并生脈飲可以治療失眠。
對(duì)于乏力，一個(gè)氣機(jī)不足的人就像車輛的動(dòng)力裝置不完美，一個(gè)津液不足的人就像車輛缺少潤(rùn)滑油一樣，跑起來(lái)會(huì)很吃力。
夜晚口渴和遺尿問(wèn)題也與津液有關(guān)。脾氣虛弱，水谷精微不能有效制造，當(dāng)然會(huì)造成津液不足。使用四君子湯健脾益氣，從根本上產(chǎn)生津液，并使用生脈飲穩(wěn)固肺陰腎陰，將津液保持不流失，從而改善口渴問(wèn)題并避免遺尿產(chǎn)生。
我是中醫(yī)博士黃春元，如果你有健康問(wèn)題，可以把你的具體情況發(fā)給我，我來(lái)幫你辨證分析。
