健康手環【運動手環十大排名】

看了20篇評測 最終我選擇拿下這三款智能手環

運動手環出了這么多年，其功能性也在不斷地提高與完善，但同時兼具功能性和時尚感的手環卻是少之又少，在全網看了20多篇關于手環的評測后，最終我找到了這三款價格不錯，且功能比較全面的產品，大家感興趣的可以來看看。

小米手環6：屏幕清晰度同價位無敵

標準版229元NFC版279元

優勢：屏幕清晰度同價位無敵，與各型號手機兼容性極好。

相對于小米手環5而言，優化的地方主要有兩點：一是它的屏幕更大了，圓弧跑道式的樣式，采用1.56英寸的AMOLED屏幕，顯示面積更大，信息一目了然，色彩也更鮮艷，更具時尚感。再有就是增加了血氧監測的功能，讓你對自己的健康更了解，同時對睡眠追蹤也有幫助。運動模式增加到了30種，支持水下50米防水，還能識別你的游泳姿勢。續航依然出色，根據使用的功能不同，可使用9-14天。

總的來說，小米手環經過六代的發展，在外觀和常用功能上都已非常成熟，性價比較高！

華為手環6：私有資源強大 私人健康管家

標準版249元NFC版329元

優勢：在其APP端，提供了身體不同部位鍛煉動作的動畫演示，讓用戶享受更為全面而又健康的運動體驗。連續心率檢測搭配上大屏特色，可以折線圖的方式呈現心率波動，一目了然。

此外，對于華為與前榮耀手機的用戶，還有招牌的301醫院功能，通過手環采集的數據，結合自身算法，能夠出具比較專業的建議報告。

總的來說，華為手環的獨有功能以及華為自帶的強大資源讓其在眾多智能手環中脫穎而出，性價比極高！

Keep B2手環：健身人士必選

價格199元

優勢：外觀兼具時尚感的同時，背后有最大的運動軟件Keep所支持，可與Keep軟件聯動使用，記錄實時運動情況，十分適合Keep重度用戶！

同時互動性和游戲性所帶來的體驗也非常好，一是系統能夠知道你的極限，實時為你調整課程的運動強度和時間；二是通過卡路里排名激勵你及時運動，最重要的是你自己能夠更加清楚的認識到訓練是不是到位，卡路里消耗的記錄也能更加準確，十分適合Keep重度用戶！

以上三款就是小編力推的性價比極高的智能手環，親測特別好用，管理您的健康大數據的同時，給您不一樣的時尚感體驗！

本文作者：蘭州大學柳傲凡 導師：呂東

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699元！米動健康手環體驗評測：做你小心臟的第一監護人

一、前言：小手環竟能“預測”未來十年發病率

4月25日，小米生態鏈企業華米科技在京推出首款主打健康的可穿戴產品——AMAZFIT米動健康手環。在發布會上，官方喊出了“能預測未來十年發病率”的口號。

華米為什么敢這么宣傳呢？按照官方的說法，米動健康手環能隨時隨地監測心血管健康狀況，以此判斷未來10年患心血管疾病的概率。

事實上米動健康手環利用的是我們學過的統計概率，通過分析事件的歷史數據來確定未來事件發生的概率。

這里指的就是通過對心血管的長期監測，以此來確定未來10年患心血管疾病的概率，和醫院利用心電圖預測心源性猝死的風險是同一種方法。

那米動健康手環何以監測心血管的健康狀況？在回答這個問題之前，我們先了解一下醫院如何監測心血管健康狀況。

在醫療領域，心電圖機是醫生普遍采用的心臟監測設備，心臟每收縮和舒張一次構成一個心動周期。在每個心動周期中，起搏點、心房、心室相繼興奮，并伴隨生物電的變化，心電圖機捕捉的便是這種生物電信號，它之所以能夠捕捉到（生物電信號）依靠的是其內置的ECG芯片。

而米動健康手環所搭載的正是這種醫用芯片，從而實現了對心臟的隨時隨地監測。通過App輸出心血管健康指數（數值越高越好）以及未來10年患心血管疾病的概率。

除此之外，作為手環行業的一員，米動健康手環內置了PCG光電傳感器，普通手環上常見的心率、睡眠和運動等常規數據的監測它都具備。

綜上所述，米動健康手環和普通手環最大的區別在于它對心臟的“掌控”，這也是它最大的賣點以及售價高達699元的原因所在，那它的具體表現如何呢？下面我們來看詳細評測。

二、外觀設計：小米手環2的親兄弟

↑↑↑米動健康手環的主體結構和風格與小米手環2一脈相承，畢竟均出自一家之手。不過米動健康手環的觀感更為圓潤，黑色的面板與按鍵均向主體的兩側延伸了一些，給人一種“雙曲面”設計的感覺。

↑↑↑米動健康手環采用了0.42英寸的OLED顯示屏，屏幕下方是一顆觸控按鍵。觸控鍵上印有心電曲線的圖案，長按該觸摸鍵可測靜息心率、心率變異性、心血管健康指數等數據。

↑↑↑米動健康手環的背面是用于ECG心電測量的電極片、光電心率傳感器（略微突起）以及充電觸點。

其中電極片采用316L不銹鋼材質以及PVD涂層，它是監測心血管健康狀況的重要砝碼。

↑↑↑米動健康手環的腕帶材質為TPE，觸感舒適柔軟，彈性優良，有種觸摸皮膚所帶來的柔軟爽滑效果，腕扣材質為鋁合金。

↑↑↑充電線為磁吸式設計，不過它并沒有配備充電頭

↑↑↑磁吸式USB充電線可提起手環

↑↑↑米動健康手環的主體比小米手環2稍大，重量上也重了3g，但這樣的重量差在實際佩戴中基本沒有區別。

三、軟件體驗：除了健康數據 它還是一個私人教練

和小米手環2一樣，米動健康手環的眾多功能需要連接手機來實現。華米科技為米動健康手環準備了配套的App——米動健康，支持Android和iOS，這里筆者以Android客戶端為例進行演示。

↑↑↑App底欄包括健康、鍛煉和個人三個欄目。健康一欄是各項測試數據的匯總，包括健康綜合平分、心率變異性、心血管健康指數、心率、步數、睡眠等共計6個項目

↑↑↑鍛煉這一項包括熱門和歷史兩個小欄目，熱門一欄主要是一些健身教學視頻，而你所跑過的路程、做過的健身都會被記錄在歷史（右圖）一欄。

↑↑↑教學視頻

↑↑↑在個人一欄中，點擊“我的設備”可以實現更多功能，當手機來電、來短信時，手環會震動提醒，非常適合在安靜場合下使用。

↑↑↑米動健康App還貼心地加入了親友模式，在App中添加親友后，即可在手機中查看親友的測量數據。

對于遠離父母的游子來說，隨時關注他們的健康是非常有必要的。

四、測試：不止是一款健康手環 運動也很“6”

米動健康手環的最大亮點在于對心臟的即時監測，因此我們首先體驗了這項功能。

↑↑↑將手指放在金屬觸點上即可完成測試，一次測試，心血管健康指數、心率變異性和心率等數據都會同步輸出。

·心血管健康指數測量

↑↑↑測量完成后，米動健康App就會輸出心血管健康指數以及未來十年內患心血管疾病的概率

·心率變異性

↑↑↑心率變異性是判斷自主神經活動對心血管系統調節能力的重要指標，它的數值越高，表示心血管系統越健康。

此外，App內還會顯示15天內的心率變異性變化曲線，方便對比。

↑↑↑米動健康手環會依據各項測試得出一個健康綜合評分，并直觀顯示減分項目，方便用戶有針對性的改進。

·心率

除了心臟監測，米動健康手環的其它功能表現如何呢？下面筆者選用小米手環2進行對比測試，看看它在基礎功能（心率、運動記步、睡眠監測）方面表現究竟如何。

心率測試條件：在不同時間段分別進行了四次心率測試，每次測試均在同一時間進行。

↑↑↑從測試結果來看，二者的數據相差不大，最高僅差了3次。

·步數

筆者左手同時佩戴米動健康手環和小米手環2，左手持魅藍E2（自帶記步功能和App，可以直觀顯示運動步數），共進行3次測試，每次行走100步。

↑↑↑從測試結果來看，三者與真實數據相差不大，最多僅差了2步。

·睡眠

測試條件同上，左手同時佩戴兩款手環。

↑↑↑筆者通常在5分鐘內入睡，括號內為躺下以及醒來的時間。從測試結果來看，二者所記錄的睡眠時長幾乎完全一致，與真實睡眠之間的差距都在10分鐘以內。

另外，筆者注意到早晨醒來如果僅僅是翻身關個鬧鐘的話，手環還是會認定為睡眠狀態。

五、使用體驗：充電續航抬腕亮屏 你想知道的都在這兒

·佩戴舒適度：

佩戴舒適度是評價一款可穿戴設備的第一要素，一款產品如果不能帶來舒適的體驗，那離吃灰不遠了。

相比小米手環2，米動健康手環的邊緣更為圓潤，實際佩戴的感覺更為貼合舒適。而且10g的重量戴在手上絲毫沒有負擔，腕帶材料本身抗污能力不錯。

·藍牙連接穩定性：

米動健康手環的諸多數據需要依賴手機的藍牙連接，因此藍牙連接的穩定性不言而喻。

經過測試，米動健康手環的藍牙連接距離能達到10m，在正常佩戴狀態下沒有出現藍牙斷開的情況，穩定性非常可靠。

·抬腕亮屏體驗：

對于有佩戴手表習慣的用戶來說，利用手環查看時間可謂剛需。手環抬腕亮屏能否穩定發揮是影響用戶體驗的關鍵因素。

佩戴米動健康手環這段時間，筆者的感受是無論是行走還是久坐，抬腕亮屏幾乎100%都能成功。

不過在抬腕時米動健康手環亮屏的反應時間要比小米手環2稍長（筆者左手同時佩戴了兩只手環），這就會給人一種屏幕沒有點亮的錯覺，習慣之后每次抬腕亮屏時筆者都會刻意等待兩秒鐘。

·電池續航：

續航方面，官方表示米動健康手環的續航時間為7天。經過測試，米動健康手環一晚上8小時待機耗電7%。

筆者使用期間一直保持與手機的藍牙連接，直觀感受是一次滿電，可以保證使用5天時間，在電量較低時，手環只會保留顯示時間的功能。

·充電速度：

充電過程中，米動健康手環會自動與手機斷開，無法查看電量，所以我們每隔30分鐘斷電記錄一次電量。經測試，米動健康手環從1%—完全滿電需要2小時30分鐘。

六、總結：看護心臟健康狀況的一面銅鏡

需要說明的是米動健康手環未通過任何醫療機構認證，不能取代專業的心電圖機。

但即便如此，米動健康手環的存在依然有重要意義。

可能有很多同學不知道，只有在心臟不舒服的時候，心臟電信號才會有異常表現，而心臟不舒服這種情況并不是隨時都能捕捉到，突發性的概率較大。所以就會出現病人跑到醫院的時候，心臟又“好”了的情況，結果就是心電圖測量正常。

既然心臟異常的電信號難以捕捉，那醫院是怎么檢測到異常電信號的？對于心臟病患者，醫生通常會讓病人佩戴一種叫Holter的裝置，可以實現24小時動態監測心臟變化。

雖然有可能捕捉到心臟異常的電信號，但它的不便之處在于病人不僅身上貼滿電極，還要把盒子狀的記錄儀背在身上，非常不便。

米動健康手環存在的意義就在于此，便攜性和24小時監控性是它的優勢所在，可以實現即時測量和離線存儲。

一旦心臟不舒服，不用掏手機連接手環這些復雜操作，長按手環上的金屬觸點即可自動檢測。待手機連接后，這些異常的心臟電信號就會自動同步到手機上，采集的這些數據可以為醫生提供有跡可循的依據。

在現實生活中，大多數人并不了解自己的身體狀況。尤其是在心血管疾病早期，多數人都不會察覺到身體的變化。對于困倦、覺得惡心、背痛、腹痛之類的癥狀，不少人都會選擇“捱一捱”就過去了，而這些看似普通的癥狀非常有可能是心血管出現疲態的一個強烈信號。

米動健康手環的價值就在于提早發現，提醒主人及時就醫，把心血管疾病扼殺在萌芽之中。

除此之外，米動健康手環也能和普通手環一樣，成為運動、睡眠的好伴侶。只是在筆者看來，699元用作普通手環有點“奢侈”了。