健康app下載、宅健康下載安裝
健康App，今天你用了嗎？澳洲專家曝部分程序猶如垃圾
每天走1萬步；先快跑再慢跑；先做一個深呼吸然后再放松身心；快把手中的巧克力放下，你當天的熱量攝入已超標！這是很多健康App會給想要瘦身的人群提出的建議。與此同時，在午餐時間的城市街頭，你還會看到眾多辦公室“白領”在散步甚至慢跑，而這些人的手機中大多數都下載了至少一款健康App，他們正在按照這些App的要求“揮汗如雨”。
然而，維州健康機構VicHealth近日發出警告，建議民眾不要盲目信任所謂的健康App，它們可能根本沒有效果或者純粹就是垃圾軟件。
1/4維州人下載健康App
《時代報》14日獲悉，據VicHealth公布的最新數據顯示，澳洲目前可下載使用的健康App約達5.8萬款，其中1/4的維州人下載了至少一款健康App。然而遺憾的是，目前國內尚無一項針對此類手機軟件的獨立研究。
為此，VicHealth挑選了人氣相對較高的200款倡導健康飲食、合理運動、減少抽煙或飲酒以及改善精神健康的App進行了調查，從功能以及效果能否達到目標兩個方面，衡量這些App是否真的能達到其宣稱的功效。結果顯示，即使是最有人氣的健康App，也僅得到3顆星（5顆星為滿分）。
其中，5款健康App拿到3顆星，分別為Freeletics、Quit Now、Get Some Headspace、Water Balance及UP，而除Water Balance收費2.49元外，其他4款健康App均可免費下載并使用。
專家吁勿盲目信任App
另據一項最新的調查數據顯示，澳洲是世界上智能手機用戶占比最高的國家之一，其中80%的國人擁有一部智能手機。但與此同時，50%年齡介于25歲至34歲區間的年輕人認為健康觀App是獲取信息的可靠途徑，而持同樣觀點的55歲至64歲老年人的比例也達到32%。
對此，VicHealth研究員懷特（Annemarie Wright）博士指出，當前流行的健康App非常便捷，而且也很有個性，但在這些應用程序中，近70%由商業機構研發，僅2%由政府、非政府社會組織或高校研發。因此，很多健康App提出的健康建議可能缺乏足夠的權威性。
此外，還有一些健康App在程序設置上存在缺陷，如沒有設置專門的鼓勵程序，讓用戶在發生行為變化、設定了新目標或取得一定成果后得到獎勵等。因而他建議民眾切勿對健康App所提建議盲目信任，在選擇App時應有所取舍，盡量選擇那些已有大量實例可證明其確實可靠的App。
編輯：曹麗澤
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