一般健康問卷;健康調查問卷的樣本

一份關乎每個人健康的“調查問卷”，我想聽見你的聲音

女性在成為母親的那一刻起，便從普通人一躍變成了“超人”。對于許多人來說，小時候不小心摔倒了，會哭著找媽媽；長大后遇到了挫折，第一個想到的也是媽媽。

媽媽不僅是孩子的避風港，還是全家健康的守護者。

為深入貫徹《全國婦聯、國家衛生健康委員會、國家體育總局關于開展“健康中國 母親行動”的實施意見》，了解家庭成員對健康知識、信息、服務的獲取能力和對健康生活方式、健康技能的掌握程度，《生命時報》誠摯地邀請您填寫網絡調查問卷。

本調查不記名，希望廣大讀者踴躍參與。有了您的大力支持，才能使我們的“健康中國 母親行動”推進得更加有針對性。動動手指，您也能為國民健康素養的提升出一份力！

方式一：

點擊下方鏈接進入調查問卷↓↓↓

方式二：

掃描二維碼進入調查問卷

你的健康素養怎么樣？一起來看看這份調查問卷

上游新聞·重慶晚報慢新聞記者 文翰

近年來，市衛生健康委都會在市民中開展居民健康素養監測調查問卷，讓老百姓不斷學習健康知識，提高健康素養。你的健康素養怎么樣？不妨一起來看看。

市衛生健康委黨委委員、副主任蔣志強介紹，為了不斷提高居民健康素養水平，我市制定了重慶市健康素養縣（區）評價指標體系，通過調動政府部門、社會及個人承擔各自的健康責任，改善各類健康影響因素。每年通過專家講解、經驗分享、案例展示、現場觀摩等方式，開展能力培訓及現場經驗交流。

目前，全市已成功創建全國健康促進區縣8個，建成健康社區331個，健康村349個，健康促進學校382所，健康促進醫院232家，健康促進機關488家，健康促進企業55家，健康家庭19.7萬戶，健康步道31條，健康主題公園13個。

我市持續開展 “健康中國巴渝行”品牌活動，近年來，每年選擇一個嚴重威脅群眾健康的公共衛生問題為活動主題。先后圍繞合理用藥、科學就醫、無煙生活、合理膳食、科學健身、健康促進助力脫貧攻堅等主題，充分調動各部門及社會各界資源，通過發布健康核心信息、發放宣傳資料、播放公益廣告、制作專題節目、組織健康科普巡講、策劃實施大型宣傳等，開展形式多樣的健康促進和科普宣傳活動，全市每年開展健康科普講座2萬場以上。

在健康扶貧方面，我市結合國家基本公共衛生服務健康教育項目和新冠肺炎疫情防控工作，開展健康科普標語口號征集活動，下發《健康知識標語口號300條》，在村內張貼有針對性、通俗易懂、內容科學的健康知識標語口號。

利用“鄉村健康大講堂”，針對當地居民主要健康問題常態化開展健康教育。并制作健康教育折頁、處方、手冊及宣傳實物等資料，利用向貧困家庭發放健康禮包、家庭醫生簽約服務等方式，基本實現全市貧困家庭一家一張明白紙、一家一個明白人、一家一份實用工具，貧困人口一人一份“健康教育處方”。

同時，市衛生健康委聯合市教委等相關部門開展健康知識講座和健康教育課程，向學生講授合理膳食、食品安全、適量運動、科學洗手、用眼衛生、口腔健康等基本健康知識與技能。大部分學校還通過舉辦健康知識大賽、演講比賽、手抄報、主題班會等多種形式開展健康教育活動，努力提高師生健康素養水平。

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這些健康素養知識你知道嗎？

記者從市衛生健康委獲悉了全國居民健康素養監測調查問卷2019年版，并節選了部分題目，讀者朋友不妨一起來做做，來看看自己的健康素養水平如何。（答案在文末）

判斷題（請在您認為正確的題目后的括號內劃“√”，認為錯誤的劃“×” ）

1. 預防流感最好的辦法是服用抗生素（消炎藥）。

2. 保健食品不是藥品，也不能代替藥品治病。

3. 輸液（打吊針）療效好、作用快，所以有病后要首先選擇輸液。

4. 水果和蔬菜的營養成份相近，可以用吃水果代替吃蔬菜。

5. 正常人的體溫在一天內可以上下波動，但是波動范圍一般不會超過 1℃

6. 兒童青少年也可能發生抑郁癥。

7. 長期睡眠不足不僅會加快衰老，還會誘發多種健康問題。

8. 居民可以到社區衛生服務中心（站）和鄉鎮衛生院（村衛生室）免費 獲得健康知識

9. “久病成良醫”，慢性病患者可以根據自己的感受調整治療方案。

10. 健康體檢發現的問題和疾病，如沒有癥狀，可暫時不采取措施。

單選題（每題后面給出的4個選項中，只有1個正確答案，請在相應選項序號上打“√”。如果不知道，請選擇④ ）

1. 關于健康的概念，描述完整的是：

① 健康就是體格強壯，沒有疾病 ② 健康就是心理素質好，體格強壯 ③ 健康不僅是沒有疾病，而是身體、心理和社會適應的完好狀態 ④ 不知道

2. 通常情況下，獻血者要到_____進行無償獻血。

① 醫院 ② 血液中心（血站）或其獻血車 ③ 疾病預防控制中心 ④ 不知道

3. 乙肝可以通過以下哪些方式傳染給他人？

① 與病人或感染者一起工作、吃飯、游泳 ② 可以通過性行為、輸血、母嬰傳播 ③ 同病人或感染者說話、握手、擁抱 ④ 不知道

4. 關于自測血壓的說法，錯誤的是：

① 自測血壓對高血壓診斷有參考價值 ② 高血壓患者定期自測血壓，可為醫生制定治療方案和評價治療效果提供依據 ③ 高血壓患者只要自測血壓穩定，就可以不用定期到門診進行隨訪治療了④ 不知道

5. 關于吸煙危害的說法，哪個是錯誤的？

① 依賴是一種慢性成癮性疾病 ② 吸煙可以導致多種慢性病 ③ 低危害比普通小 ④ 不知道

6. 下列哪項不是癌癥早期危險信號？

① 身體出現異常腫塊 ② 不明原因便血 ③ 體重增加 ④ 不知道

7. 發生煤氣中毒后，救護者首先應該怎樣處理煤氣中毒的人？

① 給病人喝水 ② 將病人移到通風處 ③ 撥打 120，送醫院治療 ④ 不知道

8. 對肺結核病人的治療，以下說法正確的是：

① 沒有優惠政策 ② 國家免費提供抗結核藥物 ③ 住院免費 ④ 不知道

9. 從事有毒有害作業時，工作人員應該：

① 穿工作服 ② 戴安全帽 ③ 使用個人職業病防護用品 ④ 不知道

10. 缺碘最主要的危害是：

① 患上“非典” ② 影響智力和生長發育 ③ 引起高血壓 ④ 不知道

答案：

一、判斷題

01=錯 02=對 03=錯 04=錯 05=對

06=對 07=對 08=對 09=錯 10=錯

二、單選題

01=3 02=2 03=2 04=3 05=3

06=3 07=2 08=2 09=3 10=2

“不生病≠健康”！健康自測問卷，看看你能得幾分？

（一）健康問卷

請回答以下問題，選A計2分，選B計1分，選C計0分，然后將每題的得分相加。

消化系統

1、你有消化不良癥狀嗎？（A經常B有時C極少或從來沒有）

2、你有胃腸脹氣問題嗎？（A經常B有時C極少或從來沒有）

3、你飯后會犯困嗎？（A經常B有時C極少或從來沒有）

4、你有便秘的情況嗎？（A經常B有時C極少或從來沒有）

5、你患有結腸炎或腸易激綜合癥嗎？（A經常B有時C極少或從來沒有）

心血管系統

1、你的血壓是多少？（A140/90或更高；B125/85與140/90之間；C125/85或更低）

2、你出現過呼吸急促情況嗎？（A經常B有時C極少或從來沒有）

3、你覺得手腳發冷嗎？（A經常B有時C極少或從來沒有）

4、你患有被確診的循環系統疾病嗎？（A是；C否）

5、在你的祖父母、父母，以及父母的兄弟姐妹中，有多少人是因為心血管問題去世的？（A超過3個；B2個；C1個或沒有）

免疫系統

1、你每年幾次感冒？（A3次或更多；B2次；C一次或沒有）

2、你的感冒癥狀一般持續幾天？（A3天或更長；B2天；C一天或更短）

3、你每年平均接受幾次抗生素治療？（A2次或更多；B1次；C一次也沒有）

4、你目前有包括炎癥在內的健康問題嗎？（A是；C否）

5、你經常過敏嗎？（A是；B偶爾；C否）

精神方面

1、你是否覺得自己的注意力下降了？（A是；B有時是；C極少或從來沒有）

2、你是否覺得自己的記憶力不如從前了？（A是；B有時是；C極少或從來沒有）

3、你覺得情緒低落嗎？（A經常B有時C極少或從來沒有）

4、你感到焦慮嗎？（A經常B有時C極少或從來沒有）

5、你患有精神方面的疾病嗎？（A是；C否）

內分泌系統

1、你經常受到經前綜合癥或更年期癥狀的困擾嗎？（A經常B有時C極少或從來沒有）

2、你有月經周期不規律、痛經或經量增多的問題嗎？（A經常B有時C極少或從來沒有）

3、你有體力下降并且很想吃甜食的情況嗎？（A經常B有時C極少或從來沒有）

4、你是否覺得生活有壓力？（A經常B有時C極少或從來沒有）

5、你是否在早上需要某種刺激物（如、咖啡）來振作精神？（A經常B有時C極少或從來沒有）

皮膚、指甲與毛發

1、你的皮膚是否干燥？（A經常B有時C極少或從來沒有）

2、你長痤瘡嗎？（A經常B有時C極少或從來沒有）

3、你患濕癬、牛皮癬或皮炎嗎？（A經常B有時C極少或從來沒有）

4、你的指甲不夠堅硬或經常劈裂嗎？（A經常B有時C極少或從來沒有）

5、你的頭發暗淡、油膩或干燥而且容易脫落嗎？（A經常B有時C極少或從來沒有）

體能

1、你平均每周做多少次運動？（A極少或從來不做；B1次；C2次或更多）

2、當你用力運動時，肌肉會拉傷嗎？（A經常B有時C極少或從來沒有）

3、你晚上的睡眠時間少于6.5小時嗎？（A經常B有時C極少或從來沒有）

4、你感到疲勞嗎？（A經常B有時C極少或從來沒有）

5、你有運動的習慣嗎？（A極少或從不B有時C經常）

就醫情況

1、你每年就診多少次？（A2次或更多；B1次；C沒有）

2、你平均每年有多少張藥方？（A2張或更多；B1張；C沒有）

3、你現在體重如何？（A肥胖；B略重；C標準）

4、你小時候生病嗎？（A經常B有時C極少或從來沒有）

5、你現在有慢性健康問題嗎？（A是；C否）

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（二）健康評估：

最高分是80分。如果你的分值是——

51-80，已經處于亞健康狀態，離生病不遠了。現在就應該改變飲食習慣和生活方式。建議去咨詢營養學醫生，找出適合你的食譜，并制定健康養生計劃，以恢復健康。

31-50，你現在的狀況比平均水平要差一點。除非做出一些積極的調整，否則健康儲備將逐步減少，直至生病。

15-30，你的健康狀況比平均水平要好一些，但仍低于你潛在水平。應進一步改善飲食結構和生活方式，并針對自己分數高的項目進行改善。

0-14分，恭喜你，你已經達到功能性健康狀態，擁有足夠的健康儲備來應對生活的壓力。不過還應對那些的分數偏高的問題給予適當注意。