回春廣場(chǎng)舞66節(jié)下載,66節(jié)回春免費(fèi)下載與安裝

83歲老人每天做66節(jié)回春醫(yī)療保健操健身

今天在健身小廣場(chǎng)，看到七八個(gè)老年大媽在做操。小孫子好奇，湊了上去，也就跟過(guò)去看看。老人們看到小孩很少喜歡，就問(wèn)東問(wèn)西聊了起來(lái)。其中，有一位大媽很和藹，話(huà)就多了起來(lái)。

我問(wèn)老人，這操一天做幾遍呢？老人回答，每天做一遍。我說(shuō)，早晨不鍛煉嗎？

老人告訴我，她今年83歲了。每天早晨起來(lái)要給家人做飯，上午還要去買(mǎi)菜、洗衣服、做午飯。下午才有時(shí)間，就來(lái)這小廣場(chǎng)做一做66節(jié)回春操。

我說(shuō)，你不簡(jiǎn)單呢！你身體很好啊吧？這么大歲數(shù)還要給家人做飯買(mǎi)菜。老人謙虛地說(shuō)，馬馬虎虎吧。我身體沒(méi)啥大病，每天要做家務(wù)。下午就練這回春操。我問(wèn)她有沒(méi)有高血壓之類(lèi)的基礎(chǔ)病。她說(shuō)，沒(méi)有高血壓、高血脂、高血糖。只是有一點(diǎn)腿部靜脈曲張。但不影響走路。

老人給我介紹說(shuō)，這個(gè)操叫66節(jié)回春醫(yī)療保健操。共66節(jié)。全部做下來(lái)需要48分鐘。共66個(gè)動(dòng)作，只要掌握動(dòng)作要領(lǐng)和呼吸方法，都可以取得較好的健身效果。

我問(wèn)老人，你做這操有用嗎？老人告訴我，通過(guò)做操，身體有勁了，精神好了，腿腳靈活了。腰不疼了，脖子也靈活了，手腳伸展自如。如果能天天堅(jiān)持，對(duì)身體可好了。

我問(wèn)老人，你除了做操，還練別的功嗎？她是，就練這個(gè)了。其它的也沒(méi)時(shí)間練。

我問(wèn)老人，你平時(shí)生氣發(fā)怒嗎？老人說(shuō)，天天忙的，哪有時(shí)間去生氣啊！再說(shuō)，生氣對(duì)身體也不好啊。我就是天天不閑著，有事干，再加上每天做操，身體一直很好。

原來(lái)，愛(ài)勞動(dòng)、不閑著，天天做回春保健操，就是老人健康長(zhǎng)壽的訣竅啊！

66節(jié)回春醫(yī)療保健操音樂(lè)口令音頻（時(shí)長(zhǎng)43分53秒）

66節(jié)回春醫(yī)療保健操音樂(lè)口令音頻，時(shí)長(zhǎng)43分53秒。

很多朋友有每天做“66節(jié)回春醫(yī)療保健操”的習(xí)慣，不同的朋友有不同的喜好，下面給大家提供的是時(shí)長(zhǎng)43分53秒的“66節(jié)回春醫(yī)療保健操音樂(lè)口令音頻”。

溫馨提示：

我的今日頭條里發(fā)布了很多有關(guān)氣功、健身操之類(lèi)的音頻，這些音頻都通過(guò)技術(shù)處理將默認(rèn)音量調(diào)到最大，是給熟練掌握有關(guān)氣功和健身操的人用的。

使用方法如下：

1）如果是一個(gè)人用，直接用手機(jī)播放，音量應(yīng)該可以滿(mǎn)足要求；

2）如果是多人用并且環(huán)境噪音較大，可能需要借助帶藍(lán)牙的音響，這時(shí)可以先將手機(jī)和音響進(jìn)行藍(lán)牙連接，然后用手機(jī)播放，音響即可同步播放；

3）如果是多人用并且環(huán)境噪音較大，沒(méi)有帶藍(lán)牙的音響或者不喜歡用手機(jī)連藍(lán)牙播放時(shí)，可以后臺(tái)留言給我，我可以將音頻文件發(fā)給您，您再將其拷貝到TF卡或U盤(pán)上插在音響上播放即可。