中醫藥康養旅游 國家康養旅游示范基地
跨界中醫藥康養旅游：中國年輕人“朋克”也養生
中新社保定9月24日電 題：跨界中醫藥康養旅游：中國年輕人“朋克”也養生
作者 趙丹媚 呂子豪
哪怕是蝙蝠俠也得白天工作，晚上才有空出沒。中國當代年輕人忙碌一天之后，想到只有“短暫”的夜晚屬于自己，就忍不住熬夜，但同時他們又勤勤懇懇地養生護膚，薯片選黃瓜味，雪糕挑紅棗的……這種行為被網友戲稱為“朋克養生”。
今年4月，DT財經發布了一組數據顯示，凌晨3點在百度上搜索量最高的問題是“養生的辦法有哪些”，位列前十的還有“熬夜有什么危害”“熬夜用什么護膚品”等。
熬夜蹦迪但也熱水枸杞，或許就是當代年輕人的生活矛盾。前兩天還在音樂節玩搖滾的“90后”段余，趁著中秋節假期邀請朋友來到家鄉——素有“千年藥都”之稱的河北省安國市，組了一回“養生局”。
安國市中藥資源豐富，中藥材種植面積常年保持在15萬畝左右，有“千年藥都”“天下第一藥市”之稱。中藥材專業市場經營輻射中國各地及歐美、東南亞等。
“過去主要是中老年人到安國逛藥市，現在年輕人來這里通過品藥膳、觀藥花、做中醫藥美容等參與中醫藥康養旅游已成為趨勢。”據安國市文化廣電和旅游局局長王志介紹，安國有延綿厚重的中藥文化和中藥產業兩大優勢。近年來，該市不斷發展中醫藥康養旅游，受到許多年輕人的喜愛。
“熬夜的同時也得注意護膚呀。”段余說這話的同時，正在中醫美容館和朋友們敷著由黨參、當歸、川芎等中藥材特制的美白面膜。
作為“朋克養生”一代，健康也是年輕群體關注的消費重點。電商平臺拼多多今年6月發布的《2021上半年新青年消費趨勢》顯示，食材好、口感佳、易操作、熱量低的食品備受消費者推崇。速食產品中，搭配有乳酸菌的自熱米飯更暢銷；主打“控熱量”的營養代餐與健康沖飲，正被以“95后”為主的消費群體吃出一個急速擴張的新興市場，頭部品牌上半年銷售額同比增長均在300%以上。
為了滿足饕餮老客的舌尖需求并順應年輕人養生消費熱潮，從業20年的安國某藥膳飯店廚師長寇金嶺一有空就琢磨中醫藥知識，研究新菜品。根據不同時令做不同的菜，讓年輕人在吃得好的同時，也要吃得對。“比如說現在是秋季，比較燥，我會推薦大家吃一些黃精等較溫補的藥膳。”寇金嶺說。
今年25歲的張旭彤是堅定的“養生飲食”愛好者。自海外讀書時期就開始了用熬夜面對高壓學術生活的張旭彤笑說，除了課業，同學們交流最多的是吃什么最能防脫發。養生不再是老年人的“專利”，年輕人雖然熬夜，但也在努力好好生活。
“最好還是能有規律的生活作息。”張旭彤說，健康的生活方式應該被履行得更徹底，無論是“看養生書到凌晨三四點”還是“啤酒加枸杞，可樂放黨參”的“朋克養生”，都不如從一開始就規律生活。(完)
來源：中國新聞網
元旦游玩攻略 | 北京市文化和旅游局推出8條中醫藥康養旅游線路 這個冬季開啟您的健康養生之旅
古都北京匯聚了從元朝開始跨越明清兩朝的皇家養生文化、宮廷茶飲膳食、中醫藥百年老字號、各類特色醫館、博物館等康養資源，這個元旦，讓我們用中醫藥這把鑰匙，打開古都北京和中國傳統文化的大門，借助那些自然界的草木、傳統節氣、科學器物，開啟健康養生之旅。
8條線路涵蓋宮廷醫藥文化展示、藥膳品嘗、中醫養生保健、中藥溫泉療養、中草藥科普等內容。
中醫藥康養主題旅游線路（一）
探神秘皇家醫藥館
尋地道百年老字號
（一日游）
01
線路內容
線路行程：故宮（永和宮御醫藥館）→北京廣譽遠中醫藥文化歷史博物館→同仁堂（大柵欄店）
線路總長：位于東城區，全程約5.8公里，適合騎行或地鐵
02
推薦理由
● 在永和宮參觀中醫藥經典名方、具有代表性的中成藥八大劑型以及傳統制作技藝，加深對中醫藥文化的了解。
● 在北京廣譽遠中醫藥文化歷史博物館，從陳列出來的中醫藥制作器具、精品中藥以及專業的中醫診療等角度，全方位領略我國中醫藥文化的輝煌。
● 走進久負盛名的同仁堂老藥鋪，通過極富中醫藥文化內容的店內參觀、中醫診療服務和“戥秤稱量”的抓藥體驗，來領略神奇的中醫藥。
03
點位推薦
01
故宮（永和宮御醫藥館）
永和宮正殿、后殿、偏殿被重新裝修后作為御醫藥館開放，展覽中既有地道的中藥藥材、精心炮制的中成藥，又有來自異域的外國藥物，還有種類多樣的醫療保健器具和各種名目的檔案簿冊。
02
北京廣譽遠中醫藥文化歷史博物館
通過中醫用具和古代遺留筆記了解中藥起源和歷史，看煉丹爐和各種中草藥增長中醫藥知識，在手工館做手工，稱重、搗藥、制作香包和藥丸，寓教于樂，在體驗中成長。
03
同仁堂（大柵欄店）
同仁堂是真正的百年老店，不僅有選料上乘、工藝精湛、療效顯著、取材地道的中草藥，而且還有許多獨家特制藥品，體現了我國中醫藥文化的博大精深。
溫馨提示
點位開放時間以其實際發布為準
倡導預約、錯峰出行
中醫藥康養主題旅游線路（二）
學習中醫藥文化
來一場親子科普研學游
（兩日游）
01
線路內容
線路行程：北京藥王谷風景區→草根堂農場→優沃得自然教育農場→北京時珍堂中醫藥博物館（東璧堂中醫藥博物館）→修德谷（北京修德谷國學文化中心或北京修德谷傳統文化體驗基地）
線路總長：位于房山區，全程約59.9公里，適合自駕
02
推薦理由
● 在藥王谷放松身心、修身養性的同時，還可以學習中醫文化。
● 在草根堂農場認識各種中草藥。
● 在優沃得自然教育農場體驗休閑時光。
● 在東璧堂中醫藥博物館感受中醫藥文化的豐富。
● 于修德谷這塊天然的養生勝地尋求一絲舒適。
03
點位推薦
01
北京藥王谷風景區
藥王谷風景區群山環抱，溝壑峽谷縱橫交織，景色四季不同，是天成地設的自然高山氧吧。到這里你不僅可以修身養性、登高望遠，還可以在醫藥科普基地學習草藥知識、感受中醫文化。
02
草根堂農場
草根堂農場以種植中草藥為主，林蔭下，形態各異的小院子之間，種植各種中草藥二十余種。利用林下空地，建有寓教于樂的中藥材大課堂，十分適合青少年科普游和親子游。在園區的藥用植物科普園內，有多種藥用植物盆栽，可以采購一盆帶回家，觀察植物的生長，體驗種植的樂趣。
03
優沃得自然教育農場
園區以農場主題、生態景觀資源為基礎，打造了一系列親子休閑主題活動，如自然教育課程、萌寵養育、無動力設施、土地認養、主題觀光、休閑娛樂、餐飲露營、親子活動等。
04
北京時珍堂中醫藥博物館
北京時珍堂中醫藥博物館集中醫藥古籍驗方手稿文獻、古代醫療器具、各代醫館匾額、珍稀藥用角類藥物標本、中醫診療場景、紅色革命醫療史等內容為一體，是博大精神的中醫藥學和中醫藥文化的縮影。
05
修德谷
“靜以修身，儉以養德，虛懷若谷”，這里有修德谷書院、吉祥精舍客棧、遍吉祥禪意養生民宿、愛地球農場、營地等。在修德谷，可以著漢服，在禪房內體驗茶道、香道、古琴、養生，可以在山林中參與木作、摘草藥、采蘑菇，可以在農場體會古法農作，還可以在精舍前坐看云卷云舒。根據二十四節氣和傳統節日，還推出了涵蓋禪修、茶道、香道之類的活動和國學養生修心課程。
溫馨提示
點位開放時間以其實際發布為準
倡導預約、錯峰出行
中醫藥康養主題旅游線路（三）
研學地熱知識
樂享溫泉養生
（兩日游）
01
線路內容
線路行程：蒲黃榆社區衛生服務中心（豐臺區中醫藥博物館）→南宮旅游度假區(南宮地熱科普展覽中心、南宮民族溫泉養生園)
線路總長：位于豐臺區，全程約33公里，適合自駕
02
推薦理由
● 在北京首家由社區建設的中醫藥博物館，觀看中藥標本，了解歷史悠久的中醫藥發展史，感悟中醫文化的博大精深。
● 到地熱科普展覽中心了解地熱知識，觀賞盛放的花卉，參觀地熱奇觀，學習運用地熱資源實現的無土栽培技術。
● 打卡冬日藥浴養生溫泉，戲水游玩，放松身心，感受不一樣的溫泉體驗。
03
點位推薦
01
蒲黃榆社區衛生服務中心
蒲黃榆社區衛生服務中心中醫藥文化博物館，是北京市首家由社區建設的中醫藥博物館。這里融中醫藥歷史、文化、體驗、養生、健康為一體，展館主要分為醫藥、養生、體驗等多個板塊內容。走廊兩側墻壁上有四百余種的中草藥標本，還有針灸銅人、中草藥圖譜以及歷代名醫代表性珍貴典籍，現場按照節氣提供不同茶飲，調節身體平衡。
02
南宮地熱科普展覽中心
南宮旅游度假區的南宮地熱科普展覽中心，通過地熱應用沙盤、地熱知識觸摸屏、地熱知識局域網、地熱奇觀、地熱區域分布演示燈箱等多種形式，了解地熱綜合知識。到智能溫室了解熱帶、亞熱帶瓜果蔬菜的無土栽培技術。在溫室公園體會現代農業生產與觀光的完美統一。
03
南宮民族溫泉養生園
溫泉通經活絡，緩解疲憊。南宮旅游度假區的南宮民族溫泉養生園包含室內外數十個不同特色、不同療效和養生作用的溫泉湯池，溫泉水來自于地下2980米，水中富含多種微量元素，館內是綠樹茵茵的熱帶自然風光區，戶外是庭園溫泉養生區，能讓您感受到不一樣的溫泉體驗。
溫馨提示
點位開放時間以其實際發布為準
倡導預約、錯峰出行
中醫藥康養主題旅游線路（四）
文藝養生之旅
在藝術的熏陶中修身養性
（一日游）
01
線路內容
線路行程：美克洞學館→愛樂匯藝術空間·時空劇場→南陽共享際→仿膳飯莊（宮廷菜）
線路總長：位于朝陽區、東城區、西城區，全程約9.3公里，適合騎行或地鐵
02
推薦理由
● 藝術可以使人修身養性，使精神得到升華；美食是人類的快樂源泉之一，在這條線路中可以實現“面包和牛奶”雙重滿足。
● 在美克洞穴館參觀一場不一樣的展覽，一睹歷史風貌。
● 在時空劇場聆聽一場音樂表演，仿若置身于上世紀的老上海。
● 在南陽共享際觀看一場喜劇脫口秀，飲一杯醇香的咖啡。
● 最后到仿膳飯莊嘗一嘗豐盛的京城晚宴，感受身心的全方位滿足。
03
點位推薦
01
美克洞學館
具有“北京小悉尼”之稱的網紅藝術館，是集高端家居、餐廳酒吧、藝術展覽、書店、兒童樂園等為一體的藝術體驗空間。在展館中可以領略絲路文化、西域藝術、現代設計等美學體系的完美融合。每一處設計都別具匠心，全方位的“五感體驗”，極簡風的設計讓人得到最大程度上的放松和治愈。
02
愛樂匯藝術空間·時空劇場
在燭光中聆聽一場上世紀的音樂會吧！在這里可以欣賞到老上海風的表演，皮質的沙發椅、精美的高腳杯、昏暗的燈光，營造出一種溫暖的氛圍。閑暇之余來這里小酌一杯，品嘗美味的甜品，閉眼享受優美的音樂旋律，疲憊一掃而空。
03
南陽共享際
一個集劇場、文創工坊、居住和商業于一體的多元業態文化社群，通過“透明式戲劇排演，跨界式藝術交流，交互式文創體驗”的有機結合，將戲劇融入生活，打造出北京胡同里的別樣生活空間。一周七天的喜劇生活都可以被這條不算太大的胡同所包攬，每天都有脫口秀可以觀看，路旁的小咖啡館中除了醇香的咖啡還有慵懶的小貓在伸懶腰，夕陽西下，安靜與浪漫并存的夜里，心靈也得到了片刻的放松和喜悅。
04
仿膳飯莊（宮廷菜）
仿膳山莊位于北海公園，是京城有名的宮廷菜館，尤其以肉末燒餅、小窩頭和豌豆黃最為有名。店內的裝潢十分考究，招牌“仿膳”二字由老舍先生親筆所提。傳說匯集了天下名廚，將宮廷糕點和御膳特色傳承了下來，菜品口味和精致程度堪稱一流。
溫馨提示
點位開放時間以其實際發布為準
倡導預約、錯峰出行
中醫藥康養主題旅游線路（五）
游滿園美景
品宮廷菜肴，享鮮藥入膳
（一日游）
01
線路內容
線路行程：頤和園→聽鸝館（宮廷菜）→圓明園遺址公園→中衛御苑福膳（主打鮮藥入膳）
線路總長：位于海淀區，全程約6.8公里，適合騎行或地鐵
02
推薦理由
● 頤和園里的美景，聽鸝館中的美食，是視覺和味蕾上的驚喜和跳躍。
● 圓明園遺址公園見證了中國皇家園林的輝煌。
● 中衛御苑福膳以藥入膳，不僅可以滋補健體，味道口感也屬一流。
03
點位推薦
01
頤和園
頤和園是中國清朝時期的皇家園林，相比于故宮的恢弘端莊，頤和園有種靜謐柔弱之美。到如今，頤和園已然褪去了古宮殿的莊嚴之氣，更多了幾分風光和旖旎。一年四季，春去秋來，這里的風景總能讓人眼前一新。來這里除了看景，還可以通過景區劇本殺游戲get到各個景點的特別故事，線上+線下共同解密頤和園的歷史。
02
聽鸝館（宮廷菜）
聽鸝館是當年慈禧太后聽戲賞曲的所，面臨碧波蕩漾的昆明湖，背靠萬壽山著名的“畫中游”，四周翠竹掩映，雕梁畫棟，鳥語花香。如今的聽鸝館是一個頗有歷史價值的中華老字號宮廷風味飯莊，經營正宗的宮廷風味菜肴、滿漢全席、宮廷御膳和宮廷滋補藥膳，在這里，吃著古裝服務員上的菜，吃完抬頭欣賞大戲臺和畫中游，也是不錯的選擇。
03
圓明園遺址公園
圓明園遺址公園與頤和園相鄰，由圓明園、長春園和萬春園組成，有“萬園之園”之稱。雖然建筑很多已經被損毀，但遺址在樹木映襯下也別有韻味。公園的沙盤場館里，模擬了全盛時期的場景，可以從微縮景觀中一睹當年的風采。
04
中衛御苑福膳（主打鮮藥入膳）
作為一家主打鮮藥入膳的餐廳，食材的選擇極為講究。菜品制作精細，入口略帶藥香，味道鮮美。藥膳食府位于圓明園東門，小院中種植了許多種草藥，形成了獨特的中醫藥文化氛圍，環境清幽，古色古香。
溫馨提示
點位開放時間以其實際發布為準
倡導預約、錯峰出行
中醫藥康養主題旅游線路（六）
賞百草“畫卷”
品悠悠古韻
（兩日游）
01
線路內容
線路行程：
第一天：延慶大榆樹鎮百草園→柳溝民俗旅游度假區（柳溝古城、豆腐宴）
第二天：柳溝民俗旅游度假區（艾草堂）
線路總長：位于延慶區，全程約7.8公里，適合自駕或騎行
02
推薦理由
● 到北京品種最多、規模最大的中藥材展示園——大榆樹鎮百草園，科普中草藥知識，看百草園藥材成熟時的五彩斑斕。
● 柳溝鳳凰古城留有明清時的長城遺跡，這里歷史文物眾多，每一處都飽含古風古韻，住這里的特色民宿小院，感受不一樣的風土人情。
● 在柳溝民俗村游玩觀賞，品嘗葷素搭配、味道鮮美的“火盆豆腐宴”。
● 到艾草堂看藥用土特產、中草藥標本，還可以親自體驗艾灸、品嘗艾草茶，近距離了解中草藥文化。
03
點位推薦
01
大榆樹鎮百草園
延慶大榆樹鎮百草園是北京地區品種最多、規模最大的中藥材展示園，種植區每到藥材開花季節，繽紛的牡丹、藍色的鼠尾草、紫色的薰衣草，爛漫滿園。此外還有藥膳和科普教育基地可以參觀，園內有多條觀光步道，通過不同品種區的標識系統，了解藥材的性味、藥用部位、藥用價值等相關知識。
02
柳溝古城、豆腐宴
柳溝民俗旅游度假區內有柳溝古城、豆化博物館、旱船文化博物館和柳溝村史博物館。柳溝古城又稱鳳凰古城，位于度假區東側，歷史悠久。村里還存有一些古墻、古井、古城門、古城隍廟、古樹等古跡。墻壁上有很多和豆腐有關的壁畫，可以去豆化博物館看看柳溝豆腐的文化和制作工藝以及各地關于豆腐所制作的經典菜肴。除了古跡，這里還有豆腐宴和民宿，挑一間住一夜，再吃一頓豆腐宴，健康養生又安逸。
03
艾草堂
柳溝民俗旅游度假區還有一個中草藥博物館——艾草堂。這里將艾草的中醫保健作用與傳統文化風俗相結合，建有艾草園、中草藥種植園、菊花園和九曲黃河燈等游覽項目，在這里可以采摘艾草，體驗艾草的藥物特性、主治功能以及艾灸的常用方法等，觀賞的同時還可以自制艾草禮品，品嘗菊花茶飲，進一步了解中藥知識。
溫馨提示
點位開放時間以其實際發布為準
倡導預約、錯峰出行
中醫藥康養主題旅游線路（七）
捕捉四季縮影
將中醫藥文化融入生活
（一日游）
01
線路內容
線路行程：念壇公園→永興河濕地公園（大興中醫藥文化園）→北京中藥炮制技術博物館→知嘛健康零號店
線路總長：位于大興區，全程約7.2公里，適合騎行或徒步
02
推薦理由
● 在念壇公園里呼吸新鮮的空氣，看精致的江南園林景觀，得到身心上的極大滿足和釋放。
● 去永興河濕地公園捕捉四季變遷的蹤影，親近自然，一覽中醫藥文化的博大精深。
● 遨游在北京中藥炮制技術博物館所締造的中醫藥知識天堂之中，學習歷史悠久的中醫藥文化，了解藥材炮制的過程。
● 到知嘛健康零號店喝一杯枸杞咖啡，原來養生也可以融入生活當中，欣賞一場中醫藥理療，在潛移默化中收獲一份健康。
03
點位推薦
01
念壇公園
絢爛和落日一起墜入湖心。念壇公園是京郊的一處小眾寶藏公園，擁有超大水域濕地，秋末冬初，彩葉繽紛，水鳥遨游，各種精致的園林造景仿若置身江南古城。垂下的楊柳、隨風飄舞的蘆葦叢、游動的野鴨，共同組成了一幅美麗動人的圖畫，讓人身心舒暢。
02
永興河濕地公園
在濕地公園不僅可以捕捉到四季變化的蹤影，還能在北部的中醫藥文化園學習到千古流傳的中醫藥知識。白色的小屋和石階為駐足的游客提供小憩，不管是徒步穿越還是騎行，都是享受。
03
北京中藥炮制技術博物館
在中醫藥博物館知識的海洋里徜徉。通過一些VR技術展示和文字說明，加之許多炮制后的中藥標本，詮釋了傳統的中藥技術。展館有歷史追溯、技術傳承、京邦集萃、國藥圖鑒四個主題，足以震撼人心；許多漂亮的花草和聞所未聞的中藥材讓人耳目一新，非常值得參考學習。
04
知嘛健康零號店
同仁堂在大興造了一棟樓，集藥膳理療和中醫問診為一體。在這家店里，打破了以往的認知，不再是依靠苦澀的中醫湯料維系身體平衡，而是將其融入了美食飲品之中。新鮮烹調的藥膳不僅色香味俱全，選材精良，還根據四季不同的氣候特點，針對不同人群，研制了食療配方，強身健體、調理進補，更容易被年輕人所接受，潛移默化間就能收獲健康。
溫馨提示
點位開放時間以其實際發布為準
倡導預約、錯峰出行
中醫藥康養主題旅游線路（八）
感皇家陵寢，享溫泉度假
游十三陵水庫
（兩日游）
01
線路內容
線路行程：十三陵林下旅游文化園→蟒山國家森林公園→北京金隅鳳山溫泉度假村→十三陵水庫
線路總長：位于昌平區，全程約11.2公里，適合自駕
02
推薦理由
● 十三陵林下旅游文化園是天然氧氣林，毗鄰十三陵水庫，在這里可以遠離城市的喧囂。
● 蟒山國家森林公園，山勢如大蟒，終年蔥翠，四季錦繡。
● 北京金隅鳳山溫泉度假村背依鳳山和蟒山國家森林公園，西臨十三陵水庫，是一個遠離喧囂的世外桃源。
● 十三陵水庫四周群山矗立，寬闊的水面，倒映群山，給人以“高峽出平湖”之感。
03
點位推薦
01
十三陵林下旅游文化園
作為原生態大型親子樂園，樂園內有大面積的楓樹林、白蠟樹林、銀杏樹林等，還有各種鮮花、野菜，可以在走近大自然的同時，提升科學素養，此外在愉快玩耍之余還有萌寵相陪。
02
蟒山國家森林公園
蟒山國家森林公園是北京面積較大的森林公園，各類樹木花卉眾多，層林盡染的自然風光十分優美。景區內還有大石佛、碑林、彩繪長廊等人文景點可以參觀，山頂視野十分開闊，天氣好時可以遠望京城。
03
北京金隅鳳山溫泉度假村
北京金隅鳳山溫泉度假村匯聚了會議、溫泉療養、娛樂、餐飲、住宿等服務，溫泉樂園擁有68種獨具特色的溫泉浴池，在青山綠水間，泡在富含礦物質的溫泉水中，綠樹蔥蔥的蟒山盡收眼底，碧波粼粼的十三陵水庫近在眼前，體驗前所未有的驚喜。
04
十三陵水庫
十三陵水庫憑借著得天獨厚的地理優勢，通過對壩底平臺和周邊區域的搭建和改造，成為了北京奧運會鐵人三項比賽的舉辦地。現在水庫區雖無法進入，但絕不影響觀景，水庫旁有爬山步道可以俯瞰全景，沿著步道緩行，看北岸拔地而起的巍峨蟒山，倒映群山的寬闊水面，真的瞬間讓人心情舒暢起來。
溫馨提示
點位開放時間以其實際發布為準
倡導預約、錯峰出行
