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這一周的朋友圈,真的是被各種時尚盛況刷屏,幾乎每天醒來,都有女明星穿搭PK榜,看了一圈下來,有兩個女明星的時尚完成度格外亮眼,是美衣、臉和身材的相互成全。

產后復出的糖糖,真的是媽媽自律的榜樣,甜酷風的復古波點抹胸連身短裙,與沒有一絲絲贅肉的身材完美契合;紅毯從未失手的倪妮,又再一次以教科書式的穿搭大放異彩,果然是為紅毯而生的女星!

有人說時尚的完成度靠臉,其實不然,應該是各種因素的相互成全,唐嫣和倪妮之所以的讓人眼前一亮,除了臉,還有緊致好看的身形,尤其是優越的肩頸線條,能撐得起禮裙,還能散發獨特的氣質。所以對女生的身形來說,緊致的身材和好看的肩頸線條完全是個加分項。

有個形容肩頸線條優越的形容詞——直角肩,很多小姐姐應該都有聽過吧,顧名思義就是肩膀是平的,脖子與肩膀、肩膀與手臂分別近乎是垂直關系,這樣的身材脖子是脖子,肩膀是肩膀,沒有一絲多余的贅肉,不管是衣服還是吊帶,穿著都很有美感。

今天分享兩組動作,一組是如何練出直角肩,另一組是如何讓身材緊致,讓你的身材與好看的衣衣相互成全,不需要靠穿搭來遮蓋身材缺點。

(1)直角肩練習

直角肩的練習,要從放松、減脂、鍛煉肌群力量方面入手,才能讓整個肩頸線條更好看。

首先從放松肩頸肌肉開始,選擇一個兩面墻呈90度的直角,手臂上舉,大臂與肩部平行,大小臂成直角,壓在兩邊墻上,左腳在前屈膝弓步,右腿蹬直,向前壓,練習15秒,左右腳交換重復練習,這樣能讓肩頸的肌肉有記憶。

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