立秋后沒有涼風至，反而艷陽高照，“蒸煮”齊上，35℃高溫日接連出現(xiàn)。昨天，南郊觀象臺最高氣溫34.9℃，不是高溫日，熱度勝似高溫日。好在從今天開始，“雷雨季”再度出場，將帶來相對比較清涼的天氣，只是大伙兒出門要注意防雨防雷電了。

昨天，京城在高空偏北氣流和暖氣團的控制下，午后城區(qū)最高氣溫普遍升到了36℃-37℃，南郊觀象臺止步34.9℃，別以為有了這0.1℃的溫差，就不算“高溫”了，實際上，昨天京城的空氣濕度比前天高出近一倍，酷暑更難忍受。

隨著蒙古冷渦天氣系統(tǒng)東移，新一周的第一天，京城“雷雨季”卷土重來。預計今天白天陰天間多云，有小雨，夜間降雨更明顯，大家出行要記得帶雨傘，防雨防雷電。今天氣溫有明顯下降，白天最高氣溫31℃，明天只有29℃，這些天的高溫炎熱終于離去了。

本周雷陣雨頻繁，目前看，7天里有5天雷陣雨，只有周三和周四為多云或陰天。在告別艷陽酷暑的同時，市民朋友要記得每天帶傘出門，做好防雨準備。

立秋之后，秋意會越來越濃，人們容易感到疲倦，養(yǎng)生專家提醒市民朋友，盡量爭取每天多睡一個小時，早睡早起，適當午睡，為防“秋乏”做準備。所謂的“秋乏”，是說夏天里人體排汗多、體力消耗大，暑氣消散的時候，人會感到倦怠乏力，這就是“秋乏”，是人體為了補償夏季超常消耗的一種保護性反應。(記者 王海亮)