中新網南京1月13日電 (盛捷)每周均坐診，每次接診病人30位，一次門診手寫病歷逾五千字……13日，記者獲悉，全國名老中醫、孟河醫派名家、江蘇省中醫院中醫脾胃病學家張繼澤今年已經90歲高齡，仍然堅持為病人坐診看病。

雖說今年張繼澤已經90歲高齡，仍然是耳聰目明，滿面紅光，精神矍鑠，給病人的病歷均是自己親手寫，望聞問切，辨證論治，一氣呵成，一次門診下來，至少要寫五、六千字。

談及自己的養生經驗，張繼澤用“簡單”二字詮釋。張繼澤總結了他的“簡單養生經”具體有四個方面。一要淡泊名利，知足常樂；二要自然飲食，吃飽即可；三要簡單鍛煉，適度運動；四是生命不息，工作不止。

張繼澤認為，人要健康長壽，最重要的是心胸開闊，知足常樂，人生不可能一身都能一帆風順，總會遇到困難、挫折，關鍵是如何面對，名利、地位、待遇都是身外之物，一定要學會泰然面對，淡泊明志，與事不爭，知足才能常樂。

張繼澤透露了自己的一日三餐，定時定量，從不暴飲暴食，不飲酒、不吃辛辣煎炸食物，以清淡少鹽少糖為主，多進新鮮蔬菜、水果，堅持少吃四條腿，適當吃二條腿，多吃無腿食物。

“生命在于運動，但又反對過度運動，我的鍛煉的方式也很簡單，除盛暑嚴寒，早晚都堅持外出，下樓散步，每天不少于一萬步。”張繼澤如是認為，此外，他仿古人導引術，自創徒手保健操，每日早晚揉眼圈、擦鼻翼、拉耳垂，摩頸項各30次。幾十年來，張繼澤一直堅持定時入睡，雞鳴即起，不睡懶覺。

每周張繼澤除了坐診外，還有三個半天在辦公室讀書寫作等，至今從未間斷，既解決了病家的痛苦，又能開闊思路，不斷提高臨床治療水平。

張繼澤表示，自己樂意開門帶徒，通過帶徒，與年輕的弟子相處，既能將孟河醫派的寶貴學術經驗傳承下去，而且還能通過跟徒弟交流學習，與時俱進，不斷年輕自己的心理年齡。(完)