春節歸途在即，在南方迎來一次明顯的雨雪天氣之時，京城的天氣舞臺相當風平浪靜，且“溫聲柔語”。本周天氣以晴到多云為主，小股冷空氣不斷“快閃”，最溫暖的時候，最高氣溫將攀升到6℃。本周將入“六九”，很快，就要迎來“七九河開、八九雁來”的時節了。

昨天京城光照好，氣溫復蘇，升上冰點。今天是小年，天氣晴朗，在高空西北氣流和地面高氣壓的掌控下，能見度和空氣質量都很好，最高氣溫將升上4℃。但今晨依然寒冷，預計6時至8時平原地區氣溫為-9℃至-6℃，上班族出門早還是要穿厚實些。

本周天氣以晴到多云為主，多小股冷空氣，大部分時間里擴散比較有利。從空氣質量看，今天1級優，2日轉良，3日為良到輕度污染，4日為良，總體上都還不錯。隨著告別“五九”，進入“六九”，天氣將變得越來越溫暖，本周白天最高氣溫4℃至6℃，夜間最低氣溫-5℃至-8℃，適宜外出采買年貨和居室通風。

春節不遠了，很多朋友即將踏上歸家的路途，提醒大家，踏上春運路前要保證充足睡眠，飲食應清淡衛生，盡量多喝水、多吃新鮮蔬果；如果旅途漫長，途中最好攜帶上暈車藥、腸胃藥、感冒藥。另外，節前工作繁重、壓力大，養生專家推薦上班族們可以吃一些放松情緒、緩解焦慮的食物，比如麥片、糙米、牛奶、雞肉、蘆筍、核桃、花生，據說，它們都擁有維生素B6、維生素B12或者煙酸、泛酸、葉酸等能讓人體“快樂舒緩”的營養素。(記者 王海亮)