霧霾來襲， 如何做到訓練健康兩不誤

話題背景

冬季來臨，霧霾隔三差五不期而至。對于廣大官兵而言，霧霾天里，站崗、巡邏等戶外活動一樣也不能少。軍人執勤該不該佩戴口罩?霧霾天里減少戶外訓練量是不是嬌氣?日前，記者聯系到空軍參謀部機關領導、部分空軍部隊官兵和相關醫學專家，共同就霧霾天里如何呵護官兵的健康展開討論。

話題一：防霾口罩影響軍人形象？

健康與帥氣可以兼得

去年，空軍參謀部直屬工作局定制了一批具有空軍特色的防霾口罩，發放給機關和駐院直屬單位官兵。此舉得到官兵們交口稱贊，但警衛戰士戴著口罩執勤的照片被網絡曝光后，評論卻褒貶不一。大多數網友為部隊的人性化舉措點贊，但也有少數人認為“穿著軍裝戴口罩影響軍人形象氣質”，質疑“是不是違反《條令條例》”。

霧霾天，記者在空軍大院東門崗看到，警衛戰士執勤時佩戴的防霾口罩顏色為“空軍藍”，正面左上角印有空軍標志，與空軍軍裝顏色相協調，美觀大方。很多網友“希望能購買到空軍同款防霾口罩”的留言，印證了記者的審美觀。

關于軍人戴口罩是不是違反《條令條例》的問題，記者專門查閱了《中國人民解放軍內務條令》，并沒有找到相關規定。空軍政工網兼職律師高志杰告訴記者，根據“無明令禁止，即為允許”的法理原則，軍人是可以佩戴防霾口罩的，但需要遵照《內務條令》中關于軍人著裝的相關要求，即須做到“整潔莊重、軍容嚴整、規范統一”。

空軍參謀部直屬工作局局長蔡斌說，保健康就是保戰斗力，配發防霾口罩體現了首長、機關對官兵身體健康的關心關懷。在配發口罩時，他們綜合考慮了防霾性能和著軍裝佩戴的外觀需求，通過多項比較、擇優選擇，確定選購目前這款防霾口罩。

警衛戰士林志淵把佩戴“空軍款”防霾口罩的事告訴家人，母親稱贊這是“健康與帥氣兼得”。

話題二：霧霾天里減少戶外訓練量是不是嬌氣？

防護意識也出戰斗力

10月19日，北京市氣象臺發布霧霾黃色預警信號，空參警衛營將原計劃的室外格斗技能教學調整為室內條令條例學習和階段性業務考核，站崗執勤的哨兵佩戴口罩。

“霧霾天里減少戶外訓練，一旦緊急情況恰巧在霧霾天發生，戰士們能熟練處置嗎?”記者問警衛營營長陳國偉。他回答說，一線戰士長時間在霧霾環境中，對官兵個人的身體健康會造成不良影響，這是常識。如果在霧霾環境中組織大強度訓練，勢必加重這種不良影響。

“至于低能見度條件下應急突發情況應對，我們會尋找霧天而不是霧霾天訓練，在其他季節還可以通過釋放煙幕的方法組織相關訓練。警衛戰士責任使命在身、時刻準備戰斗，也具備隨時應對突發情況的能力。但即使在霧霾天應對突發情況，戰士們也該做好必要的防護。”陳國偉鄭重地說。同時也應該意識到，苦練不等于傻練，關心官兵的健康，減少非戰斗損傷，也是對戰斗力的保護。從這個意義上說，防護意識也出戰斗力。

話題三：軍人一不怕苦、二不怕死，還怕霧霾？

科學防護不是怕

“兒子啊,現在霧霾天,要多吃蘿卜、木耳……”

“媽，你放心吧，我們食堂已經調整了飲食結構，增加了清肺排毒類菜品，還制作清肺利咽湯送到崗哨和執勤點……”

這是警衛戰士王嘉璐和母親在電話中的對話。他告訴記者，單位配發防霾口罩、及時調整訓練內容、合理安排飲食，媽媽聽說了這一系列防范措施，再也不為他擔心了。

空軍總醫院感染控制專家曹晉桂說，軍隊各項工作應該以戰斗力為根本標準，“一不怕苦、二不怕死”的精神能夠出戰斗力，但對霧霾進行科學有效的防護是在保護戰斗力，不能把二者對立起來。曹晉桂提醒廣大官兵，霧霾天進入室內后要做好“三件事”——洗臉、漱口、清理鼻腔，以及時清除附著在身體上的霾。清理鼻腔的方法為：洗凈雙手，捧溫水，用鼻子輕輕吸水，然后迅速擤去鼻涕，反復數次(擤鼻涕時，注意單側鼻孔交替進行)。

空軍總醫院心血管疾病專家侯曉平對霧霾天的科學飲食給出如下建議：少吃刺激性食物，有條件時多吃些綠葉蔬菜和水果，具有止咳化痰、潤肺作用的更好一些，如蘿卜、蓮藕、柑橘、梨等。霧霾天要適當增加飲水，以保持呼吸道濕潤。這樣，呼吸道上皮細胞的纖毛運動和分泌的黏液可以黏附吸入的霾顆粒，并且以痰的形式排出體外。