寶寶坐餐椅吃飯的利弊;寶寶坐餐椅吃飯的利弊有哪些

孩子吃飯需要喂、還總是邊吃邊玩，是很多家庭都會有的現象，該怎么辦呢？有的家長很放松，覺得長大就好了，總不會有人18歲還要喂飯對吧？有的家長則很焦慮，因為寶寶腸胃本來就不好，吃吃玩玩、飯吃冷了，總是鬧肚子，而且家長平時工作也很繁忙，實在沒有時間去跟寶寶拉鋸喂飯。

最近在悟空收到好幾條這樣的提問，都是關于寶寶喂飯的利弊、如何改正寶寶吃飯習慣的，索性成文，與大家一起分享。

無論是從習慣養成還是從寶寶生長發育的角度來講，我們都建議立即糾正。

• 首先，寶寶邊吃邊玩，對腸胃不好。拖拖拉拉，吃吃停停，一碗飯熱了又冷冷了又熱，越吃越難吃……自然會對寶寶的身體健康造成影響。
• 其次，對寶寶的習慣養成不好。人的習慣是統一的，比如一個人是急性子，那自然吃飯、穿衣、工作都是匆匆的。寶寶也一樣，如果養成了吃飯拖拉、需要依靠人喂、磨嘰的習慣，也會同樣“蔓延”到生活中去，做作業慢、自己的事情總想依賴父母幫忙……都是不好的現象。
• 最后，最重要的是，邊吃邊玩對于寶寶的專注度有著很大的負面影響。我們都知道寶寶的專注度很重要，會關系到他學習、生活、工作的方方面面。對于小寶寶來說，專注度能達到5分鐘就不錯了，而一個人的專注度從5分鐘延長到一整天的認真工作學習，光靠年齡的成長是不夠的，更多還是需要不斷的鍛煉。很多育兒專家都提到過喂飯和一邊吃飯一邊玩會導致寶寶專注度下降，因為吃吃玩玩的習慣會讓寶寶覺得，我可以一邊學習/工作一邊玩，我可以玩玩這個再吃吃那個、我不需要認認真真吃飯……自然注意力就會越來越不集中了。幼兒階段還不明顯，等孩子開始上學，全天8小時+需要用到專注度的時候，差距就會很明顯了。

因此，我們還是建議父母不要過于佛系，覺得喂飯只是小事長大了就會好，還是需要從小就讓寶寶養成專心吃飯、一口氣吃完、自己吃飯的好習慣。

特別提醒：吃飯時看電視、玩玩具、追著喂飯是非常不好的習慣哦！而我們的父母也要以身作則，吃飯時候不要看電視玩手機。

我們都知道儀式感可以讓生活更美好，對于孩子來說也是一樣，我有朋友的家里吃飯特別隨意，沒有餐桌也沒有椅子，廚房就像流水席一樣，做好的飯菜放在灶臺上，誰想吃就自己進去吃，站著吃、走著吃、拿回臥室邊上網邊吃，隨你愿。

emmmm，也許他們覺得自由又輕松，可是我總覺得好像少了點什么呢。

所以，首先我們要建立吃飯的儀式感。到了吃飯的時間，家庭成員都要放下手中的事情，在餐椅前坐好，然后一起動筷子開始吃。寶寶有寶寶自己的餐椅和自己的碗筷，吃飯前先洗手，吃飯時戴上圍兜，吃完飯漱口擦嘴，流程一步都不要少。

其次，吃飯要有規則感。比如每個人有自己的位置，誰也不要走來走去，不要夾著菜就端到電視機面前去。比如爸爸媽媽吃飯不要看手機看電視，大家可以簡單聊聊今天的見聞。這樣的氛圍下，當我們規范寶寶只能坐在餐椅上吃飯、不能看動畫片玩玩具，也就會變得有理有據。

再次，建立良好的零食方案。我從不反對孩子吃零食，但一定要有規則。比如：飯前不可以吃零食，飯后可以隨便吃；不好好吃飯的情況下，餓了也不能吃零食；多吃健康的零食（堅果、水果），少吃油炸類等等。零食控制得當，寶寶的腸胃才會需要正餐。

最后，說話算話。當寶寶長大，我們要鼓勵寶寶自己吃飯，不要依賴喂飯。如果我們決定不喂飯了，就要說到做到，不要今天喂明天又不喂，寶寶就會莫名其妙，并且總想著用哭鬧讓你妥協。再比如如果寶寶如果不好好吃飯，等大家都吃完飯收桌子了，沒吃完就只能收走，那么再餓肚子也怪不了誰。

畢竟是只有幾歲的小孩子，道理就算懂也不太能執行，因此，我們也可以運用一些小妙招來幫助寶寶養成好習慣。

1、鼓勵+獎勵

小孩子都非常單純，哪怕是口頭的一句鼓勵和贊揚都會讓他們發自內心地開心。我們不妨在吃飯時多肯定他做得好的一面，不斷給與贊揚，比如“今天吃得好棒！”、“哇你都可以吃這么大一口啦！”“吃了這么多菜，真的長高了呢！”這些話術都可以激起寶寶好好吃飯的“斗志”。

對于大一點的孩子，我么們還可以設立獎勵，比如好好吃飯就可以得到一枚貼紙，集齊一周7張貼紙可以換一個小小的禮物或者零食。這些也可以激勵寶寶每天都爭取去做到最好。

2、就事論事，不要殃及池魚

有的家長會把吃飯和所有事情聯系起來，比如不好好吃飯就不能去游樂園、不好好吃飯就不能買玩具。其實也沒必要，這樣有時候反而會讓孩子對吃飯有抵觸情緒，覺得什么都要被捆綁。

3、餓了不要妥協，要記憶深刻

很多家長心疼孩子，孩子一說肚子餓，又去給孩子熱飯、做吃的、給零食……這樣會讓孩子覺得不好好吃飯也沒什么，反正餓了還有。所以我們不妨給孩子一個印象深刻的教訓。不好好吃飯，我們先說好：“是確定不吃了嗎？那晚上餓了也不會有其他東西吃好嗎？”達成一致以后，晚上孩子無論怎么喊餓，都不能妥協，要讓他記住這個教訓。

當然，我們也不需要過于激烈，我們可以溫柔而堅定地告訴孩子：我知道你餓了，我也很難過這一點，但是我們之前是說好了的，是你自己放棄晚飯的，而且也知道餓了沒有任何其他東西吃的，我們都是說話算話的人，所以今晚上你就得挨餓了，媽媽可以給你一個抱抱安慰一下。

請記得，孩子餓一晚上不會生病，但規則一旦打破，就很難再起效果了，所以一定要堅持住哦！

4、最重要的是，給孩子好吃的飯

還有一個很容易被忽略的事情：孩子的飯不好吃！如果寶寶已經3歲了你還在給他吃泡飯、飯菜糊成一坨、沒有一丁點鹽味的食物，那孩子肯定是寧愿餓肚子也不想吃的。

如果寶寶不喜歡吃飯，不妨自己先嘗嘗看。咱們不也隨時追著人氣最旺的餐廳去吃飯么，干嘛就不允許孩子飽口福呢？

吃飯是一件快樂的事情，而不是每天都需要去斗智斗勇的博弈。只要方法正確，相信你也可以擁有一個快樂的小吃貨。

共勉