吃木耳沾芥末會胖嗎、木耳沾芥末用焯水嗎

每一個女孩子似乎都說過一句話，“我要減肥，晚上不吃飯了”，并且大部分都以失敗告終。

在美食面前，很少有人能夠長期克制住自己，在經歷過一段時間的禁食，意志力敗下陣來，換來的是“報復性”飲食。

很多人將節食作為快速減肥的方法，但它會對身體造成過大的傷害，并且極易反彈。減肥相當于控制熱量攝入，當攝入低于消耗時，自然能達到減肥的目的。

而在眾多食材中，100克的有機沙棘木耳熱量僅為21大卡，是低熱量的代表，不僅營養豐富，且做法多樣。讓你每天不停換食譜，脂肪卻在不知不覺中悄悄溜走。

有機沙棘木耳

對于木耳的做法，大多數人都是木耳配芥末，簡單快速，但略顯單調。今天為大家推薦好吃不胖的“三菜一湯”：

食用推薦一 涼拌有機沙棘木耳，既開胃又減肥；食用推薦二 爆炒有機沙棘木耳，必備熱菜，暖胃可口；食用推薦三 有機沙棘木耳蒸雞，滿足肉食愛好者的開葷愿望；食用推薦四 有機沙棘木耳湯品，有機沙棘木耳豬肝湯、有機沙棘木耳豆腐湯等，營養又美味。

在解決了菜譜問題后，不得不提的便是食材的品質問題，首選必是綠銘有機沙棘木耳。

東北3、4月份，冰雪開始融化，害蟲在寒冬里消亡，被天然雪水灌溉了一整個冬天的大地顯現出盎然生機，而這就是有機沙棘木耳絕佳的種植期。加上充足的120米深的地下巖隙水澆灌，與東北地域得天獨厚的自然環境，是有機沙棘木耳品質優秀的一大重要保障。

不僅如此，有機沙棘木耳中含有的纖維素能更好地促進腸蠕動，隨著胃腸蠕動而貼附在絨毛細胞表面，可減緩胃腸酵素分泌到胃腸中，在促進排泄的同時不易感到饑餓，滿足減肥者的各項需求。

科學減肥、合理攝入，你是否準備好踏上低卡瘦身之路？請帶上這位來自寒地黑土的有機沙棘木耳小精靈一起沖鴨！！