醋泡香蕉的功效與作用,醋泡香蕉的功效與作用有效期

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吃香蕉能減肥嗎，看看這大肚腩是應(yīng)該減減肥啦，有一句話是這么說(shuō)的，作為一個(gè)男人如果連自己的體重都控制不了，還拿什么掌控自己的人生，可就這么吃是沒(méi)有用的，那應(yīng)該怎么吃呢，別著急幫個(gè)忙點(diǎn)個(gè)贊我們接著往下看。

我表姐也是一個(gè)超重的人，吃的好動(dòng)的少，體重就不斷增加，不過(guò)她是個(gè)能堅(jiān)持的人，她把香蕉堅(jiān)持這樣吃了一個(gè)月，你還別說(shuō)那變化真是能看得見(jiàn)的。

在歐美流行著這么一句養(yǎng)生諺語(yǔ)，每日吃香蕉，醫(yī)生不用找，在我國(guó)它也是南方四大果品之一，氣味清香，生吃熟吃都可以，很多世界知名的運(yùn)動(dòng)員都把香蕉作為首選水果，因?yàn)樗梢蕴峁┳銐虻哪芰浚S持90分鐘的劇烈運(yùn)動(dòng)。

今天我要給大家分享的一種吃法既不是生吃也不是熟吃，但它卻是曾經(jīng)風(fēng)靡日本和韓國(guó)的減肥界，這對(duì)于那些喝水都容易胖的人無(wú)疑是一個(gè)福音啊，話不多說(shuō)直接開(kāi)干。

準(zhǔn)備香蕉3根，剝皮切成1-2厘米的薄片，黑糖或紅糖適量，顏色越深越好，今天的好物先給大家圈出來(lái)，就是這個(gè)黑糖，還有就是食醋適量，黑糖和食糖等量就可以啦。

再準(zhǔn)備一個(gè)干凈的能密封的瓶子。

我們先把黑糖醋放入瓶中攪勻，再放入香蕉片把瓶蓋蓋好密封24小時(shí)，24小時(shí)我們就可以食用啦，每日三餐在吃飯的時(shí)候或者飯后喝三湯匙香蕉醋，吃二片泡好的香蕉，如果覺(jué)得太酸也可以加些冷開(kāi)水，或者加在食物中比如牛奶，豆?jié){，蔬果汁，我們做的菜中服用。

堅(jiān)持一段時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大肚腩不見(jiàn)了，楊柳小蠻腰又回來(lái)了。想減肥飲食是關(guān)鍵，吃什么怎么吃決定你是否能減肥成功，你能把自己吃肥，也一定能把自己瘦下來(lái)。

我是農(nóng)民營(yíng)養(yǎng)師聊養(yǎng)生，如果覺(jué)得我說(shuō)的有用還請(qǐng)你幫我點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)收藏評(píng)論，本內(nèi)容不做任何醫(yī)療建議，只做信息分享僅供參考，如有身體不適請(qǐng)線下就醫(yī)。我們下期再見(jiàn)，拜拜。