紅棗枸杞泡水喝了一年、枸杞大棗泡水長期喝

或許是因為每個月都會有幾天流血的日子，許多女性都存在氣血不足的現象。而當女性氣血充足之時，看上去就會氣色好，精神飽滿，人顯得更加年輕。因此，古今中外都有不少女性為補氣血而煞費苦心。

【圖片來源：視覺中國】

杭州的方女士就是如此，每天三顆紅棗、一大杯黃芪枸杞水，照著這個所謂的補氣血良方堅持了一年多，非但氣血沒補進去，人反倒變得越來越糟。最近上醫院看來才知道，原來一直都補錯了。

天天喝紅棗、黃芪、枸杞茶補氣血

一年后卻越補越糟

方女士今年32歲，消瘦怕冷，面色發白，精神不佳，一天到晚老覺得昏昏欲睡。因為還沒有結婚生孩子，她對自己身體現狀異常緊張。

她上網查了許多的資料，對應癥狀，覺得自己應該是氣虛和血虛。之后又去找中醫看了看，求證到確有氣血虧虛的問題，還沒等人家仔細望聞問切后辨證論治她就匆忙離開了，理由是不想吃中藥。

既然已經知道問題是氣血兩虛，那么補補就好了。方女士又想當然上網查看，這次還綜合了身邊不少女性朋友的建議，最終選定一個操作簡單易堅持的補氣血良方：每天三顆紅棗、一大杯黃芪枸杞水。

都說中藥起效較慢，可方女士補了整整一年多，身體始終沒什么起色，反而變得更糟，乏力、怕冷、嘴巴發苦、吃什么都寡淡無味。眼看著快要跟談了多年的男友結婚，雙方家長都早已巴望著孩子，她越發心急如焚。

不久前，方女士就近到杭州市老年病醫院中醫康復科咨詢，接診的邱芳暉副主任中醫師經詳細問診后告知：“你一直都補錯了。”

女性氣血不足很可能只是個表象

找到源頭對癥下藥才能事半功倍

邱醫生說，有這樣一個說法，月經是女性健康的晴雨表，因此，女性普遍很看重月經的情況，遇到月經量少、延期或閉經等，就想當然覺得應該補氣血，于是紅棗、黃芪、枸杞等“良方”成了大家眼中的靈丹妙藥。但是這些所傳的“良方”，卻不一定有效。殊不知，氣血不足可能只是表象，還存在深層次的原因，除了單純的氣血虧虛原因外，長期濕困、寒凝、氣滯、血瘀都會出現類似癥狀，而原因不同，化解的方法也各異，一旦用錯，便可能適得其反。

而方女士屬脾腎陽虛體質，消瘦怕冷，稍飲食不當就會出現腹瀉。黃芪、枸杞、紅棗這些滋補品對于脾胃虛弱伴腎陽不足的患者都是慎用的。方女士一年多來一直食用黃芪枸杞加紅棗，不但沒有起到氣血雙補的效果，反而加重了脾胃負擔。脾主運化，運化失司，體內濕氣加重，因此出現了舌苔更加厚膩，人越加困重乏力的現象。這類病人應該先除濕再補氣血，方能見成效。

邱醫生說，人體的氣血運行是相輔相成，且能相互化生。如果把人體比作一個水池，血就像池子里不斷循環的水，氣則是水泵，當水管里的水流減少了，不一定是池子里缺水或水泵動力少了，也可能是重要通道被爛泥堵住了，這時候只有把通道疏通了，再增加水量和水泵的力量，才能起到事半功倍的效果。

后來，在邱醫生的建議下，方女士通過中醫補瀉手法，健脾祛濕再補益氣血，結合中藥熏蒸、穴位按摩及中藥食療，很快氣血有了明顯的回升。邱醫生也提醒大家，如果有感覺到自己氣血不足的情況，一定要先跟醫師確認病因，到底是真的氣血不足還是其他原因引起的表象，只有找到氣血問題的源頭，才能對癥下藥，以免適得其反。

找記者、求報道、求幫助，各大應用市場下載“齊魯壹點”APP或搜索微信小程序“壹點情報站”，全省600多位主流媒體記者在線等你來報料！