女性八款排毒養顏粥(女人排毒養顏湯)

排毒養顏粥

抗癌防癌 .清熱解毒

食材

百合干 適量

綠豆 適量

紅豆 適量

黑米 適量

大米 適量

小米 適量

薏米 適量

花生 適量

黑豆 適量

冰糖 適量

做法

1.準備好食材。

2.除了百合干 所有食材攪拌一起浸泡三個。

3.電飯鍋里加人熱開水和所有食材。

4.按下煲湯按鍵煮兩個鐘 出鍋前加入適量冰糖即可。

紅豆養顏粥

清熱解毒 、健腦益智、護眼明目

食材

紅豆 適量

薏仁 適量

花生 適量

紅棗 適量

大米 適量

糯米 適量

白糖 適量

做法1、除紅棗外所有食材洗凈浸泡一會（因為我是晚上預約煮的，如果早上熬粥的話要浸泡一晚）。

2.紅棗去核切小塊。

3.我的紅棗去核方法也挺方便不浪費的，把紅棗放在蒸屜的孔上用筷子用力捅下去核就掉下去了，蒸屜的下面可以放一個碗墊著。

4.所有的食材放進電壓力鍋中，放適量的水。5.按下牛羊的鍵，這個看大家的鍋情況而定，我習慣把粥煮的綿一些。預約八小時，我晚上10點半左右預定的早上七點多起床正好可以喝粥。

6.第二天早上起床熱騰騰的粥就可以了，按自己口味添加白糖。

紅棗紅米補血養顏粥

養肝 、補血

食材

紅米 30克

糙米 30克

干蓮子 20克

新疆紅棗 20克/3個

枸杞子 5克

紅糖 15克

做法

1.把需要的材料準備好。

2.蓮子洗凈提前泡發。

3.枸杞子洗凈，紅棗洗凈用剪刀剪成塊狀，核丟棄。

4.把紅米與糙米倒入鍋中加適量的清水來回淘洗干凈。

5.再倒入適量的清水，把泡發好的蓮子一起倒入鍋中。

6.蓋上鍋蓋大火煲開轉小火煲20分鐘。

7.20分鐘后再加入準備好的紅棗與枸杞子。

8.再加入紅糖蓋上蓋子繼續熬15分鐘即可。

補血養顏八寶粥

清熱 擴張血管、保護神經系統、維持皮膚和粘膜健康 安神

食材

薏米 一勺

桂圓肉 若干

紅棗 6顆

花生米 一勺

黑豆 一勺

圓糯米 一勺

血糯米 二勺

紅豆 一勺

冰糖 若干

做法1.所有食材倒入碗內清洗干凈。

2.清洗干凈后，倒入燉鍋內。

3.睡前通電，調入低檔。第二天就可以吃了。

4.第二天起床，就熬好的八寶粥，放入冰糖，攪拌均后，入口酥而不爛哦。

百合蓮子赤豆養顏粥

滋陰、養心安神

食材

百合 10克

蓮子 50克

赤豆 20克

大米 60克

水 1.5升

老冰糖 20克

做法

1.準備食材。

2.大米清洗干凈。

3.赤豆清洗干凈.

4.將赤豆喝大米倒入電飯煲。

5.加入清水1.5升。

6.蓮子和百合清洗干凈，泡在水里。

7.最后30分鐘的時候放入浸泡過的蓮子和百合，放早了會熬化的，所以半個小時就可以煮好。

8.最后5分鐘放入老冰糖即可等熟。

木瓜紅棗養顏粥

養肝 、斂汗 、安神養肝、斂汗 、安神

食材

木瓜 1/4個

糯米 1/2碗

紅棗 9顆

做法

1.準備糯米1/2碗，紅棗9顆。

2.糯米掏洗干凈。

3.紅棗清洗干凈。

4.將糯米和紅棗倒入電飯鍋里。

5.加入適量的水，煮至翻滾。

6.架兩根筷子，防溢(電飯煲的友友忽略這一步)，再煮約10分鐘。

7.煮粥起來準備木瓜，去皮去籽。實際用量1/4，將木瓜切成丁備用。

8.糯米粥煮至粘稠，倒入木瓜，再悶煮3分鐘即可食用。