微波爐烤奧爾良雞腿、微波爐烤奧爾良雞腿要幾分鐘

轉眼間又到了冬天，雪季又開始了 需要肉肉來保存體力 陽光晴好，烤個奧爾良雞腿，好滿足

By 徐京輝-

• 大雞腿 2只
• 奧爾良烤肉料 60克
• 土豆 2個
• 西蘭花 半個
• 洋蔥 1個
• 橄欖油 2大匙
• 鹽 適量
• 黑胡椒 適量

1、雞大腿清洗干凈，切成兩塊，放入奧爾良烤肉料腌制4個小時以上

2、土豆去皮，清洗干凈，切成小塊

3、洋蔥、西蘭花也清洗干凈，切成小塊

4、蔬菜全部放入烤盤里面，倒上2大匙橄欖油，撒上適量的黑胡椒翻拌一下

5、把腌制好的雞腿擺放在拌好的蔬菜上面

6、烤箱預熱上下火180度

7、預熱好的烤箱，放入雞腿，烤制50分鐘就可以食用了

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可以根據自己喜好來添加蔬菜 烘烤溫度請根據自己的烤箱來調節 想要脆皮的效果，可以調高溫度

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