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    芒果水果撈的做法大全-芒果味水果撈

    芒果水果撈的做法大全-芒果味水果撈

    白涼粉真是一個神奇的存在,夏季可以用白涼粉做出各種甜品,今天給大家分享一個瘦身期也可以吃的一個甜品,我用的是0糖的酸奶,也可以加純牛奶,看個人的口味哦~超級好學(xué),趕緊收藏起來吧

    By 白娘子?

    • 獼猴桃 1個
    • 火龍果 1個
    • 芒果 1個
    • 葡萄干 20克
    • 白涼粉 50克
    • 白砂糖 50克

    1、鍋中放入500g純凈水,加50g白涼粉和50g白糖煮開。

    2、攪拌均勻煮開。

    3、煮開后倒入碗中放涼等待凝固。 (著急吃的話也可以放入冰箱中進行冷藏)

    4、準(zhǔn)備自己喜歡吃的水果,切成小塊。

    5、把凝固好的白涼粉切成小塊。

    6、把煮好的白涼粉跟我們提前準(zhǔn)備好的水果或者堅果放在一起,混合均勻。

    7、加入個人喜歡的酸奶或者純奶,放入一點葡萄干和堅果,即可品嘗美食啦

    8、做了一大碗,全部吃完了~趕緊收藏起來給你的家人做起來吧~無添加,小朋友們也可以放心吃哦

    我之前還做過加冰淇淋的,口感也很棒,大家都可以試試哦,白涼粉真是一個萬能的存在~下一期繼續(xù)給大家更新白涼粉做的果凍哦

    1.降低膽固醇

    食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維,有三分之一是果膠,特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度,預(yù)防心血管疾病。

    2.促消化

    它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇,而且可以幫助消化,防止便秘,清除體內(nèi)有害代謝物。

    3.降血脂

    抑制膽固醇在動脈內(nèi)壁的沉積,從而防治動脈硬化,可改善心肌功能,防治心臟病等。

    4.防癌抑腫瘤

    常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高,因為燒烤食物下肚后會在體內(nèi)進行硝化反應(yīng),產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑,能夠有效抑制這種硝化反應(yīng),防止癌癥發(fā)生。

    5.增強體質(zhì)

    獼猴桃亦是滋補強壯之品,其中的營養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性,促進新陳代謝,協(xié)調(diào)肌體機能,阻斷致癌物質(zhì),增強體質(zhì),延緩衰老。

    做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

    喜歡這個食譜記得收藏、關(guān)注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

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