木須瓜是西葫蘆嗎_木須西葫蘆各種做法
早餐吃什么？
午餐吃什么？
晚餐吃什么？
每天的靈魂三連問你有答案嗎？
來徐匯的社區食堂看看吧
承包你的一日三餐
今天給大家上新
9月18日—9月24日
各社區食堂的菜譜
趕緊看看想吃什么
田林街道社區食堂
食堂地址：田林東路588號
營業時間：
早餐：6:30—9:00
午餐：10:30—13:30
晚餐：17:00—20:00
每日固定菜單
熱 菜
紅燒肉、羅宋湯、腐衣卷、板栗燒雞、姜醋豬手、欖菜燒鴨塊、金湯酸菜魚
蒸 菜
肉餅蒸蛋、米粉蒸肉、珍珠丸子、蛤蜊蒸蛋、蒜蓉粉絲蝦、豉香土豆排骨、清蒸魚剁椒、絲瓜蒸肉片、蟲草花蒸牛肉、肉米蝦皮蒸豆腐
9月18日（星期一）
杭椒炒牛肉、鮮薺菜溜魚片、豆豉辣醬炒三丁、干豆角燒小肉、糖醋小排、咸肉煮百葉結、蒜泥大蝦、蒜香雞翅根、芹菜炒鮮魷、干煎帶魚、山水風景豆腐、大白菜燒豆腐、青椒土豆絲、糖醋藕片、蔥油芋艿、酸菜鴨血豆腐、西蘭花炒菌菇、清炒時蔬、每日例湯
9月19日（星期二）
老上海炸豬排、糟溜魚片、茨菇燒小肉、香酥鴨、雞骨醬、京蔥炒蛋、果味粟米炒蝦仁、蔥烤河鯽魚、咸肉扁尖冬瓜、青椒茭白炒肉絲、大湯煮干絲、芹菜花生、蔥油南瓜、四喜烤麩、刀豆土豆、海帶絲、清炒時蔬、每日例湯
9月20日（星期三）
椒鹽排條、金湯獅子頭、菠蘿咕咾肉、海鮮玉子豆腐、奧爾良烤雞、醬燒鴨翅根、蕓豆炒臘腸、沙茶牛肉、菌菇刀豆豬頸肉、小炒午餐肉、紅燒蒜子魚塊、萵筍炒蛋、油燜茄子、醬瓜炒毛豆米、西紅柿夜開花、紅燒素雞、黃豆芽炒粉絲、清炒時蔬、每日例湯
9月21日（星期四）
沙律雞柳、洋蔥鹵大腸、美極大蝦、糟溜三白、魚面筋塞肉、南京鹽水鴨、缸豆炒肉絲、佛手瓜炒紅腸、湘味小炒肉、小炒豬耳根、蛤蜊肉小蔥炒蛋、青椒燜茄子、蔥油冬瓜、油燜茭白、素火腿、油菜香菇面筋、咸菜粉皮、清炒時蔬、每日例湯
9月22日（星期五）
老上海炸豬排、干煎板魚、咖喱土豆雞塊、黑椒炒鴨脯、咸蛋黃海鮮豆腐、咸菜筍絲炒鮮魷、茨菇炒肉片、茄汁大蝦、話梅小排、菜花燒肉皮、青椒洋蔥炒牛肉、茭白干絲、荷塘小炒、青椒炒綠豆芽、絲瓜木耳腐竹、小白菜燒油方、蔥燒包漿豆腐、清炒時蔬、每日例湯
9月23日（星期六）
熱糟帶魚、蒜香雞塊、酸湯魚羊鮮、老上海蔥油雞、蔥烤大排、京蔥爆豬肝、萵筍胡蘿卜炒雞片、豆瓣木耳蝦仁炒蛋、蠔油菌菇牛肉、豌豆火腿土豆丁、山藥木耳雞片、青椒燒冬瓜、欖菜缸豆、咖喱土豆、青筍木耳、海帶豆芽拌粉絲、海鮮菇小炒、清炒時蔬、每日例湯
9月24日（星期日）
老上海炸豬排、鮮薺菜溜魚片、叉燒鴨、海鮮玉子豆腐、木須蛤肉、椒鹽龍頭烤、炸蝦餅、肉皮燴三鮮、山藥芥蘭炒香腸、雜菇蒜苔五花肉、刀豆炒肥腸、蒜泥雙花、拌雞蛋干、紅燒冬瓜、青椒老干媽炒土豆片、燒汁菌菇年糕、老上海素交、清炒時蔬、每日例湯
斜土街道社區食堂（大木橋路）
食堂地址：大木橋路317號
營業時間：
早餐：06:30-09:00
午餐：10:30-13:30
晚餐：16:30-19:00
9月18日（星期一）
特價菜：本幫醬鴨、紅燒大排
大葷：紅燒大肉、茄子咕咾肉、油面筋塞肉、油爆蝦、干煎小黃魚、蔥油雞
小葷：西葫蘆炒蛋、番茄炒雞蛋、蒜苔肉絲、香菇青菜、鮑汁蘿卜
蒸菜：清蒸鱸魚、梅干菜扣肉、油面筋塞肉
素菜：油豆腐黃豆芽、上海青、西芹百土豆絲
主食：米飯、咸肉菜飯
其他：雞汁咸肉豆腐
9月19日（星期二）
特價：百葉包、本幫肉圓
大葷：魚香肉絲、干煎帶魚、蠔油肉片、糟溜魚片、蝦仁炒雞蛋、蔥油雞
小葷：韭菜炒雞蛋、蒜葉炒鴨血、爛糊肉絲、大白菜、咖喱土豆
蒸菜：清蒸鱸魚、肉餅蒸蛋、蜜汁南瓜
素菜：杭白菜、韭菜銀牙、醬瓜毛豆、油豆腐黃豆芽
主食：米飯、咸肉菜飯
其他：雞汁咸肉豆腐
9月20日（星期三）
特價：雞汁福袋 、紅燒大排
大葷：醬爆豬肝、茄子咕咾肉、天婦羅蝦、干煎小黃魚、番茄牛腩、毛豆雞塊
小葷：豆角肉絲、芹菜肉絲、杏鮑菇肉片、杭白菜、韭菜銀牙
蒸菜：清蒸鱸魚、鮮肉百葉包、臘雞腿
素菜：香菇菜心、蔥油南瓜、雪菜豆瓣、醋溜白菜
主食：米飯、咸肉菜飯
其他：雞汁咸肉豆腐
9月21日（星期四）
特價：百葉包、本幫醬鴨
大葷：耗油肉片、油爆蝦、醬爆豬肝、魚香肉絲、干煎小黃魚、糟熘魚片
小葷：肉沫豆腐、爛糊肉絲、魚香茄子、香菇青菜、萵筍絲
蒸菜：清蒸鱸魚、油面筋塞肉、蜜汁南瓜
素菜：上海青、土豆絲、夜開花炒番茄、韭菜銀牙
主食：米飯、咸肉菜飯
其他：雞汁咸肉豆腐
9月22日（星期五）
特價：本幫醬鴨 、紅燒大排
大葷：醬爆豬肝、糟溜魚片、干煎帶魚、滑炒里脊肉、醬爆目魚花、蔥油雞
小葷：肉末粉絲、番茄炒雞蛋、小炒香干、卷心菜、土豆絲
蒸菜：清蒸鱸魚、梅干菜扣肉、臘雞腿
素菜：杭白菜、韭菜銀牙、紅燒素雞、醬瓜毛豆
主食：米飯、咸肉菜飯
其他：雞汁咸肉豆腐
9月23日（星期六）
特價：紅燒大排 、雞汁福袋
大葷：天婦羅蝦、蔥油雞、蠔油肉片、干煎小黃魚、番茄牛腩、蝦仁炒蛋
小葷：魚香茄子、山藥肉片、萵筍肉片、大白菜、鮑汁蘿卜
蒸菜：清蒸鱸魚、肉餅蒸蛋、鮮肉百葉包
素菜：上海青、酸辣土豆絲、地三鮮、糖醋藕片
主食：米飯、咸肉菜飯
其他：雞汁咸肉豆腐
9月24日（星期日）
特價：紅燒大排、本幫醬鴨
大葷：干煎小黃魚、醬爆豬肝、糟溜魚片、杭椒肉柳、香菇雞塊、蝦仁炒雞蛋
小葷：鴨血豆腐、豆角肉絲、爛糊肉絲、香菇青菜、包菜粉絲
蒸菜：清蒸鱸魚、臘雞腿、蜜汁南瓜
素菜：香菇菜心、蔥油南瓜、夜開花炒番茄、上海素什錦
主食：米飯、咸肉菜飯
其他：雞汁咸肉豆腐
楓林街道天龍黨群服務中心·鄰里匯社區食堂
食堂地址：中山南二路930號1樓
營業時間：
早餐：7：00-9：00
午餐：11：00-13：30
晚餐：16：30-19：00
9月18日（星期一）
港式燒鴨、港式叉燒、玫瑰豉油雞、四喜烤麩、清蒸鱸魚、咖哩雞塊、川府粉蒸肉、椒鹽基尾蝦、四喜小丸子、手撕包菜、干絲炒韭菜、紅燒豆腐、青椒土豆絲、青椒燒茄子、藩茄炒雞蛋、干扁豆角、清炒杭白菜、素雞、酸菜魚、紅燒肉、米飯、湯、小餛飩、菜肉大餛飩、雪菜肉絲面、紅燒大排面、紅油辣肉面、素什錦面
9月19日（星期二）
港式燒鴨、港式叉燒、玫瑰豉油雞、四喜烤麩、剁椒魚塊、黃豆燉豬腳、蘿卜燉排骨、鹽水基尾蝦、農家小肉、水蒸雞蛋、酸辣土豆絲、韭菜豆芽粉絲、酸辣狼牙土豆、醬汁燒茄子、青椒木耳炒雞蛋、油豆腐燒大白菜、香菇青菜、素雞、酸菜魚、紅燒肉、米飯、湯、小餛飩、菜肉大餛飩、雪菜肉絲面、紅燒大排面、紅油辣肉面、素什錦面
9月20日（星期三）
港式燒鴨、港式叉燒、玫瑰豉油雞、四喜烤麩、清蒸黃魚、咖哩土豆牛肉、百葉節燒肉、茄汁燒大蝦、魚香肉絲、鮑菇爆牛肉、木耳炒肉、千張炒黃豆芽、上海炒素、魚香茄子、青椒炒雞蛋、上湯娃娃菜、三色土豆絲、素雞、酸菜魚、紅燒肉、米飯、湯、小餛飩、菜肉大餛飩、雪菜肉絲面、紅燒大排面、紅油辣肉面、素什錦面
9月21日（星期四）
港式燒鴨、港式叉燒、玫瑰豉油雞、四喜烤麩、清蒸鯧魚、黃豆燉豬腳、梅干菜燒肉、沙拉黃金豬排、蝦皮燒冬瓜、魚香肉絲、木耳炒雞蛋、韭菜綠豆芽、爛腐肉絲、鴨血燒豆腐、清炒雞毛菜、包菜燒粉絲、豆角燒土豆、素雞、酸菜魚、紅燒肉、米飯、湯、小餛飩、菜肉大餛飩、雪菜肉絲面、紅燒大排面、紅油辣肉面、素什錦面
9月22日（星期五）
港式燒鴨、港式叉燒、玫瑰豉油雞、四喜烤麩、梅干菜蒸黃花魚、川府毛血旺、吉安筍燒肉、避風塘大蝦、三色雞丁、茄子燒青椒、青椒炒素腸、香菇肉沫豆腐、咸菜蠶豆、青椒炒茄子、香芹香干、水蒸雞蛋、清炒杭白菜、素雞、酸菜魚、紅燒肉、米飯、湯、小餛飩、菜肉大餛飩、雪菜肉絲面、紅燒大排面、紅油辣肉面、素什錦面
9月23日（星期六）
港式燒鴨、港式叉燒、玫瑰豉油雞、四喜烤麩、紅燒活鯽魚、外婆紅燒肉、咕咾肉、玉米青豆炒蝦球、椒鹽排條、梅干菜四喜丸子、辣味冒菜、肉餅蒸雞、三鮮燴肉皮、油豆土大白菜、清炒菜心、西紅柿夜開花、麻辣豆腐、素雞、酸菜魚、紅燒肉、米飯、湯、小餛飩、菜肉大餛飩、雪菜肉絲面、紅燒大排面、紅油辣肉面、素什錦面
9月24日（星期日）
港式燒鴨、港式叉燒、玫瑰豉油雞、四喜烤麩、青蒸黃魚、梅干菜扣肉、蔥油雞、油爆元寶蝦、干煎帶魚、蔥油芋艿、四喜烤夫、雙椒雞塊、農家小炒肉、西蘭花、青椒豆芽絲、雞丁燒豆腐、香菇菜心、酸菜魚、紅燒肉、素雞、米飯、湯、小餛飩、菜肉大餛飩、雪菜肉絲面、紅燒大排面、紅油辣肉面、素什錦面
虹梅街道東蘭古美社區食堂
食堂地址：蓮花路1112號1層
營業時間：
早餐：6:30—9:00
午餐：10:30—13:30
晚餐：16:30—19:30
9月18日（星期一）
紅燒大排、醋溜土豆絲、紅燒獅子頭、咕咾肉、酸湯肥牛、糟溜魚片、爛糊肉絲、魚香茄子、青椒香干肉絲、西葫蘆炒肉片、清蒸鱸魚、咸肉蒸百葉、臘雞腿、肉末蒸蛋、番茄土豆牛腩、椒鹽蝦、干鍋土豆、農家小炒肉、蔥油海帶絲、上海青、蔥油芋艿、米飯、咸肉菜飯、紅薯、紫菜蛋湯
9月19日（星期二）
紅燒大排、醋溜土豆絲、紅燒獅子頭、咕咾肉、酸湯肥牛、糟溜魚片、爛糊肉絲、魚香茄子、青椒香干肉絲、西葫蘆炒肉片、清蒸鱸魚、咸肉蒸百葉、臘雞腿、肉末蒸蛋、番茄土豆牛腩、椒鹽蝦、干鍋土豆、農家小炒肉、蔥油海帶絲、上海青、蔥油芋艿、米飯、咸肉菜飯、紅薯、紫菜蛋湯
9月20日（星期三）
本幫醬鴨腿、面筋塞肉、本幫紅燒肉、醬爆豬肝、小炒肉、元寶蝦、番茄炒蛋、豇豆肉絲、花菜肉片、西葫蘆肉片、清蒸鱸魚、豆豉蒸排骨、手工蛋包肉、肉糜蒸蛋、魚香肉絲、干鍋魷魚須、回鍋肉、紅燒排骨、上海青、蔥油南瓜、雪菜豆瓣、米飯、咸肉菜飯、蒸紅薯、酸辣湯
9月21日（星期四）
小酥肉、紅燒冬瓜、本幫肉圓、糟溜魚片、咕咾肉、紅燒大排、白玉菇五花肉燒腐竹、爛糊肉絲、芹菜香干肉絲、麻婆豆腐、清蒸鱸魚、蔥油雞腿、玉米排骨燉盅、雜果南瓜、啤酒鴨、咖喱土豆牛腩、干鍋元寶蝦、糖醋小排、蒜茸空心菜、蔥油芋艿、上海青、米飯、咸肉菜飯、紅薯、蝦皮冬瓜
9月22日（星期五）
雞汁百葉包、蔥油南瓜、蜜汁熏鯧魚、本幫紅燒肉、杭椒肉柳、西芹目魚花、芹菜肉絲、萵筍木耳肉片、豆角肉絲、萵筍炒蛋、清蒸鱸魚、雜果南瓜、鮮肉百葉包、蒜泥剁椒娃娃菜、干鍋千葉豆腐、鍋包肉、青椒香干肉絲、農家小炒肉、杭白菜、紅燒素雞、雪菜豆瓣、米飯、咸肉菜飯、紅薯、番茄蛋湯
9月23日（星期六）
咕咾肉、上海青、本幫熏魚、蠔油肉片、酸菜魚片、南乳燜豬手、青椒香干肉絲、魚香茄子、萵筍木耳炒蛋、爛糊肉絲、清蒸鱸魚、臘雞腿、黃金蛋包肉、豆豉蒸排骨、小炒肉、天婦羅蝦、大盤雞、茄汁鍋包肉、上海青、酸辣土豆絲、紅燒冬瓜、米飯、咸肉菜飯、紅薯、酸辣湯
9月24日（星期日）
糖醋里脊 、杭白菜、宮保雞丁、鹽水基圍蝦、紅咖喱雞腿、本幫紅燒肉、青椒香干炒臘肉、番茄炒蛋、杏鮑菇肉片、肉末冬瓜、清蒸鱸魚、肉餅蒸蛋、百葉包肉、雞汁豆腐、啤酒鴨、回鍋肉、杏鮑菇肉粒、魚香肉絲、香菇菜心、鹵蘭花干、蜜汁蒸南瓜、米飯、咸肉菜飯、紅薯、紫菜蛋湯
天平街道66梧桐院鄰里餐廳
食堂地址：天平街道烏魯木齊南路66號“66梧桐院”鄰里匯一樓
營業時間：
早餐：6:30—8:30
午餐：10:30—13:00（10:30—11:30，65歲以上、持有上海市敬老卡的居民優先用餐）
晚餐：16:30—20:00
9月18日（星期一）
海派紅燒肉、川香辣子雞、竹筍燒鴨塊、黃金大排、青椒魷魚花、醬爆豬肝、萵筍、木耳炒肉片、鴨血燴豆腐、虎皮尖椒 、干鍋花菜、咸菜炒蛋、爛糊肉絲、蘭花豆腐干、蔥油芋艿、干鍋士豆片、肉汁蘿卜、小青菜、蔥油海帶絲
9月19日（星期二）
紅燒大肉、新疆大盤雞、雪花魚排、小炒肉、啤酒鴨、油豆腐燒肉、番茄炒蛋、干鍋千頁豆腐、芹菜肉絲、山藥木耳肉片、蒜苔炒臘腸、青椒香干炒肉絲、卷心菜粉絲、韭菜綠豆芽、蔥油蘿卜絲毛豆蒸臭豆、腐地三鮮、大白菜木耳
9月20日（星期三）
新奧爾良翅根、干煎小黃魚、本幫醬鴨、油燜大蝦、菠蘿咕咾肉、宮保雞丁、肉米粉絲、毛豆絲瓜、茭白毛豆炒肉絲、麻婆豆腐、青椒炒雞蛋、青豆玉米方腿、大白菜木耳、剁椒西葫蘆、青椒土豆絲、黃豆芽油豆腐、蔥油南瓜、時蔬
9月21日（星期四）
干煎帶魚、把子肉、湘西土匪鴨、小炒肉、百葉結燒肉、蘿卜燜牛腩、木須蛋、上海炒醬、番茄咸肉燴豆腐、耗油雙菇肉片、青椒榨菜肉絲、椒鹽藕餅、刀豆土豆條、素蕭山蘿卜干毛豆、蔥油冬瓜、蒜香花菜、吋蔬
9月22日（星期五）
糖醋排條、黃燜雞塊、蔥油河鯽魚、椒鹽基圍蝦、醬汁肉、紅燒鴨腿、酸缸豆肉沫、青椒洋蔥炒雞片、八寶辣醬、韭黃肉絲、花菜木耳炒肉片、芹菜胡蘿卜炒肉絲、蔥油蠶豆米、青椒木耳炒藕片、榨菜綠豆芽、四喜烤麩卷心菜胡蘿卜絲、時蔬
9月23日（星期六）
醬爆豬肝、土豆燒肉、紅燒大排、清蒸蒸魚塊、咖喱士豆雞、三黃雞、耗油鴨塊、青椒炒蛋、毛豆蝦仁、雙椒雞片、蚌肉豆腐、咸肉冬瓜、爆炒牛心菜、紅燒蘿卜、香菜云絲、蔥油炒南瓜、番茄絲瓜燴面筋、大白菜木耳炒肉皮
9月24日（星期日）
干煎帶魚、菠蘿咕咾肉、黃燜雞塊、鹽水蝦、上海咸雞、西芹白果蝦仁、蒜苔炒肉絲、麻婆豆腐、西葫蘆炒蛋、咸菜毛壴炒肉絲、番茄冬瓜炒咸肉、美芹炒香干、本幫炒素、咖喱士豆、黃豆芽粉絲、大白菜面筋、茄角之戀
注：當天菜單可能會略有調整，請以當天實際菜單為準！
來源：上海徐匯
