連續喝一個月紅棗桂圓水變化,紅棗桂圓黃芪泡水喝的功效

紅棗桂圓是我們生活中很常見的食物。既有一定的營養價值，價格也比較便宜，它們所帶來的豐富的營養元素還能協助人體抵抗多種病癥，具有滋補的作用。

那么，紅棗桂圓對人體有哪些益處呢？

【紅棗】

1、紅棗是一種緩解滋補劑，對體質虛弱、脾胃不和、消化不良、虛損咳嗽等病人很有益處。

2、紅棗含維生素P，有完善身體毛細血管的關鍵功效，能預防心血管疾病和高血壓。

2、紅棗、浮小麥甘草泡服，對血小板減少性紫癜和神經衰弱具備調補功效。

4、藥理學研究發現，大棗能推動白細胞計數的轉化成，減少血細胞膽固醇、提升血清白蛋白，保護肝臟。

【桂圓】

1、干桂圓有多種營養元素，有益腦益智，滋補肺胃，安神助眠，治療記憶減退、驚悸等作用。

2、桂圓可養氣血，健脾養胃。治憂慮傷脾，頭暈目眩，失眠，心悸怔忡，病后氣血虛及因脾虛引發之中血失尿癥。

每天吃【紅棗桂圓】補血，到底能補多少？

一般來說，桂圓通常會和紅棗、花生、紅參等補氣血的藥物同時燉煮，增加補血的功效。不過，只有出現怕冷、貧血且不易上火的陽虛體質者，才適合這樣的進補方式，一般人吃了容易上火。

紅棗桂圓雖然對人體有一定的營養價值，但含糖量很高、熱量也高，吃多了容易發胖，不宜過多食用，并且作為食療，補血的效果也非常局限，尤其是對于自身造血減少的血液病患者來說，更是有限。因此，食療只可作為輔助，積極對癥治療才是重點。

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