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    燕麥和什么一起搭配煮粥最佳-燕麥和什么一起搭配煮粥最佳幼兒園

    粥對大家來說并不陌生,是一種非常健康營養的養生方式。這是因為粥經過長時間的熬煮,不僅能消化養胃,還含有豐富的營養,特別是在現在這個特殊時期,早上來碗粥就是個相當不錯的不錯的選擇。

    但是很多人還只會煮白米粥,其實只要稍微加上一點平時常見養生食材,就會變得美味又健康,不用出門幾塊錢就能煮上一大鍋,全家老少都愛喝!

    燕麥和什么一起搭配煮粥最佳-燕麥和什么一起搭配煮粥最佳幼兒園

    今天小果兒就來給大家介紹3種美味又營養的家常必備快手粥,想要提高免疫力?那就快和小果兒一起學起來吧!

    南瓜是個好東西,不管做菜還是煮粥,都非常好吃,而且顏色很好看,金黃金黃的看起來很有食欲!自然的甜味,再加上一些粗糧,比如燕麥、小米、玉米渣等,我選的都是黃色粗糧,這樣跟南瓜一起煮出來顏色好看,而且還健康營養,當然也可以加其他的五谷雜糧,都是不錯的選擇哦

    by AIKO淘 【豆果美食官方認證達人】

    米、燕麥、小米、玉米渣、南瓜

    1、(用電飯鍋配的那個量杯)大米小半杯+一點點小米+一點點玉米渣+一點點燕麥片,這樣的量可以煮出來全家四口人的量哦

    2、洗干凈浸泡半個小時,這樣煮出來的粥更好吃。

    3、南瓜切小塊備用,電飯鍋里加水,水與米物的比例是1:4 加入南瓜,啟動電飯鍋的煮粥功能就好了!一般是提前晚上做好準備工作,這樣就可以安心去睡覺,第二天早上起來就可以喝到營養美味的早餐粥了!

    4、電飯鍋里加水,水與米物的比例是1:4 加入南瓜,啟動電飯鍋的煮粥功能就好了!一般是提前晚上做好準備工作,這樣就可以安心去睡覺,第二天早上起來就可以喝到營養美味的早餐粥了!

    by Leslie靚靚 【豆果美食官方認證達人】

    大米 250g、豬肝 200g、小蔥 10g、姜 10g、鹽 1g、糖 3g、味精 3g、雞粉 3g、胡椒粉 3g、料酒 5g、淀粉 2g

    1、大米洗凈備用、鹽,糖,味精,雞粉,胡椒粉備用。

    2、小蔥切碎,姜切絲。新鮮豬肝洗凈備用,去筋膜切1cm的厚片。

    3、將切好的豬肝加入少許料酒,鹽,胡椒粉,淀粉,食用油腌制備用。鍋內做水,水開后下加入少許料酒下入腌制好的豬肝。

    4、豬肝炒制八成熟撈出備用,另燒開一鍋水下入洗凈的大米和姜絲。水開后轉小火煮制。大米煮制開花后下入抄好水的豬肝煮制。

    5、豬肝煮制成熟時下入少許鹽,糖,味精,雞粉,胡椒粉調味。出鍋時撒入小蔥碎即可

    by 霸道的獅子座 【豆果美食官方認證達

    小米 80克、紅棗 10個、山藥 1塊、紅糖 2塊、枸杞 適量

    1、準備好所有的食材,小米淘洗干凈,加入適量清水。

    2、山藥去皮切塊也放入電飯煲中,選擇熬粥鍵,總共需要一個半小時。

    3、熬煮一個小時時加入紅棗,熬煮最后5分鐘加入枸杞,加入紅糖,攪拌攪拌即可食用。

    切記水的掌握,不要煮干了,實在不能掌握好水的比例,只能煮個15-20分鐘的時候攪拌一下粥,看看水是否足夠,如果不夠就再加點熱水,一定是加熱水哦。

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