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    減肥可以吃香椿炒雞蛋嗎-減肥可以吃香椿嗎可以吃香椿

    減肥可以吃香椿炒雞蛋嗎-減肥可以吃香椿嗎可以吃香椿

    【香椿炒雞蛋吃膩了,來試試炒豆腐吧,清理腸胃還減肥,錯過虧大了】

    昨天分享了香椿炒雞蛋,今天來點特別的,來個香椿炒豆腐。豆腐俗稱“植物肉”,能提供植物蛋白和豐富的鈣質,據說一天吃兩小塊豆腐,就能提供一天的鈣需求量。除此之外,豆腐還能補中益氣,清熱潤燥,清潔腸胃。減肥人士多吃豆腐,沒壞處。

    平時兔兔都是做紅燒豆腐,或者大蔥燉豆腐,今天來個特別的,配上春天最鮮嫩的菜:香椿,來個香椿炒豆腐。

    香椿的價格頗貴,已經20元的價格,趕上豬肉了,不過為了這一口鮮嫩,再貴也值得。這道菜口味清淡,做法卻有一定講究,下面我們就來看看吧。

    【配料】

    香椿 / 豆腐 / 大蒜 / 生姜 / 植物油 / 食用鹽 / 雞精 / 白胡椒粉

    【步驟】

    1、香椿買回來之后挑揀一下,洗干凈備用。如下圖。生姜大蒜切好備用。

    2、放入大鍋中,加入適量清水,焯熟之后撈出瀝干水分備用。

    2、將豆腐切成小塊備用。

    3、平底鍋熱油,放入生姜大蒜,放入豆腐塊,煎至兩面金黃。

    4、煎好的豆腐表面金黃,內部柔嫩,吃起來格外好吃,如下圖,這樣的豆腐,兔兔空口都能吃好幾塊呢。

    5、放入焯水過后的香椿,翻炒均勻。

    6、撒入適量白胡椒粉調味。接著加入適量清水,大火燒至湯汁變少。

    7、出鍋前撒入適量食用鹽和雞精即可。

    一盤鮮嫩清腸的香椿炒豆腐就做好了,雖然這賣相不怎么樣,不過味道還是不錯的,喜歡吃香椿的一定要試試這道菜。

    好了,大家都是怎么吃香椿的呢?歡迎在下方留言討論。

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