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    蒸鴿子最正確的方法_蒸鴿子最正確的方法視頻

    天氣變冷了,食欲超級好呀,全家都不是特別喜歡吃肉的人,最近這段時間卻個個都覺得肉特別好吃!真正饞肉的時候,各種小炒肉是完全解不了饞的,大口吃肉,大口吃飯,才能驅走肚子里的饞蟲!

    不過,豬肉牛肉都屬于紅肉,它們的脂肪含量比較高,多吃并不利于健康,俗話說:四條腿的不如兩條腿,兩條腿的不如沒有腿,魚肉刺多,而且做起來也麻煩,特別饞肉的秋冬季節,我喜歡用兩條腿的禽類來給家人補補身體。

    秋冬就該吃它,比雞鴨魚肉強!蒸一蒸就上桌,高蛋白好消化!

    蒸鴿子最正確的方法_蒸鴿子最正確的方法視頻

    菜市場有幾家賣鴿子的,一到秋天生意就特別火爆,鴿子論個不論重量,25塊錢一只,燉出來足足有一碗,加點山藥玉米等配菜,夠一家三口吃一頓了。

    媽媽大病初愈,可能是腹內空空?,這段時間胃口出奇地好,特別喜歡吃肉食,可是我又不太敢讓她多吃,怕她長胖了影響健康!爸爸呢,牙齒不好,說是一碰東西就疼,平日里就喝點湯水吃點青菜,我總擔心他營養不良,一晃又是周末啦!順道買了兩只黑鴿,配上五紅食材,好好給爸媽補補身體。

    ?鴿子肉的營養價值非常高,不僅富含蛋白質,脂肪含量比較低,鴿子肉最特別?的?是,它含有一種軟骨素,這種軟骨素具有改善皮膚細胞活力,增強皮膚彈性,改善血液循環的作用,特別是創傷以后的人,多吃鴿子能加快創傷愈合。

    鴿子肉還能夠補腎,生機活力,健腦補腎,提高記憶力,降血壓,調節血糖。對于病后滋補、預防記憶力衰退是有很好的補益治療作用。

    這款鴿子湯,添加了五紅的食材,補氣益血,秋補佳肴!

    做法簡單,上鍋一蒸便香氣四溢,味道卻超贊!爸媽一人啃一個,一頓就吃了個精光!

    ?【五紅烏鴿】用料

    主料 烏鴿兩只 紅棗一把 花生一把 桂圓一把 枸杞一把 紅豆一把 蔥姜蒜末適量

    輔料 醬油 兩勺 料酒一勺 鹽適量 水適量

    做法:

    ?食材都準備好。

    ?鴿子買的時候已經去毛,但機器除毛還會有一些細碎的毛根殘留,所以我用小夾子一個個清理了一下,沖洗干凈備用。

    ?五種紅色的食材稍微清洗一下,五紅食材一般是用來煲湯的,有 很好?的?補血功效,咱們將它跟鴿子一起燉,特別滋補。

    ?將處理好的食材塞入鴿子的腹部。

    ?放入蒸鍋,大火蒸兩個小時。

    ?蒸鴿子的時候咱們來調個料汁,生抽和料酒混合起來備用。

    ?油鍋燒熱,爆香蒜末后將醬汁倒入鍋中炒香。

    ?一份香濃的蘸醬就準備好了。

    ?蒸好的鴿子上桌,蘸醬吃特別香喲!

    ?滋補類的食材,最好是吃淡的,只需要用醬油蘸一蘸就可以了,不放鹽效果會更好喲。

    鴿子整個燉,營養不流失,長時間燉煮后,肉都爛爛?的了?,上桌的時候直接用筷子就可以夾成塊了。

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