美白養顏粥的做法大全—美白養顏粥的做法大全竅門

【寫在2018】

過去的2017年，我的生活平靜而幸福，大女兒順利進入小學，成為了一名背著小書包，天天不遲到的小學生。二女兒學會了走路，學會了說話，能夠和姐姐一起跑來跑去做游戲，越來越可愛了。我每天做著早餐，在網絡上分享，認識了更多了朋友，也收獲了更多的禮物。開通了幾個自媒體平臺，雖然帶著娃，但我依然堅持碼字寫食譜，做著我喜歡做的事情。我喜歡用這種方式與人交流，我覺得每一位愛做飯的人都有一顆熱愛生活的心，而每一位能夠將心安于廚房這小小一片小天地的人，都是能夠知足常樂、心懷美好、可以真誠相待的朋友。

2018年，我將繼續我的愛好，繼續我的分享，有家人的支持和鼓勵，希望這一年，不論是在做菜還是拍照方面，都能有所進步。新年的第一貼，分享五道我家早餐里比較受歡迎的粥羹，營養豐富，制作簡單，食材也都是普通常見的，但這些普通的食材有著不普通的食療效果，或是美容養顏，或是清熱潤肺，或是補血健脾，或是養心安神，不僅適合全家大小食用，還要特別推薦給家里辛苦勞作的媽媽們，2018年，對自己好一點，更好一點，只有把自己照顧好了，才能夠更好的照顧一家老小！2018，讓我們一起越來越好，越來越美！

一、【枸杞銀耳羹】

原料：枸杞、銀耳、冰糖、清水；

制作方法：

將銀耳沖洗后用溫水泡發，撕成小朵后和枸杞一起放進電飯煲里，燉湯或煮粥模式。也可以且砂鍋或慢燉鍋來制作，不過電飯煲有個好處就是可以預約，可以在睡前把枸杞和銀耳洗凈放進電飯煲里，加上適量的冰糖和清水，設置預約程序，把燉湯或者煮粥時間也相應設置的長一些，這樣食材在電飯煲里即得到了充分的浸泡，又能夠很好的熬煮，早上一覺醒來，打開電飯煲，就有香甜軟糯的枸杞銀耳羹喝了！

二、【桂圓蓮子羹】

原料：桂圓干、白蓮子、有機粥米、冰糖、清水；

制作方法：

這個就更簡單了，桂圓干和蓮子都是偏硬的食材，睡前用清水浸泡，早上起來已經泡漲泡軟了，再把它們和有機粥米、冰糖一起放進豆漿機里，加上水，用米糊模式就可以制作了。

因為有大量的有機粥米在里面，做出來的米糊細膩順滑，因為有冰糖，甜絲絲的，桂圓可以幫助補血安神、抗老防衰，而蓮子能夠清心去斑、強心安神，還可以促進身體的新陳代謝，滋養補虛；

三、【桂圓雙紅羹】

原料：紅棗、桂圓、紅豆、花生、冰糖、清水；

制作方法：

這份食材可以直接燉煮，但我更喜歡用豆漿機來制作成細滑的羹品，把紅棗去核、花生、桂圓、紅豆浸泡發漲，一起放進豆漿機里，加入適量的冰糖和清水，五谷豆漿模式制作成這份桂圓雙紅羹，香甜可口，營養豐富，補氣補血，養心安神，特別適合女性朋友飲用。因為有紅棗，冰糖可以放也可以不放，隨自己喜好！

四、【百合紅棗粥】

原料：紅棗、干百合、有機粥米、冰糖、清水；

制作方法：

紅棗和干百合提前浸泡，充分泡開后，和有機粥米一起放進電飯煲里，煮粥程序，或者放進砂鍋里慢慢熬煮，讓食材得到充分的熬煮后變的濃稠，再加入冰糖調味，它可以補血健脾，口感香郁綿長，大小朋友都愛喝。

五、【綠豆百合粥】

原料：綠豆、干百合、有機粥米、冰糖、清水；

制作方法：

綠豆可以清熱解暑，對于北方城市里屋里有暖氣，較為干燥，容易上火的環境來說，適當喝點綠豆粥還是不錯的。把百合、綠豆、有機粥米一起清洗干凈，加入適量的清水放在電飯煲或砂鍋里熬煮成粥，最后加入冰糖調味即可；這款粥口感清甜，能夠清熱潤肺。

以上這五種美食，同樣的配料，都可以使用豆漿機或電飯煲來制作，喜歡喝細膩糊狀的可以用豆漿機或破壁機，節約時間方便吸收；喜歡保持食材原狀細細品味的，可以用電飯煲或砂鍋熬煮，慢工出細活，久燉出美味，用什么方法做，可以隨自己喜好 。

2018年了，感謝繼續相伴，愿我們的生活越來越美好，也希望所有關注我的朋友們都能夠幸福快樂！