滋陰最強(qiáng)的一味中藥;滋補(bǔ)腎陰的中藥有哪些

又到了秋冬進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，介紹三味中藥，補(bǔ)腎陰，養(yǎng)心氣，健脾胃。

今天要介紹的方劑由朱丹溪先生所創(chuàng)，是一個(gè)助壽方。其中《醫(yī)部全錄》說(shuō)它︰

填精補(bǔ)髓，調(diào)養(yǎng)真性，返老還童，補(bǔ)百損，除百病，萬(wàn)神俱足，五臟盈溢，發(fā)白復(fù)生，齒落更生。

意思是：補(bǔ)腎填精，補(bǔ)五臟，起到助壽的作用，比如讓你白發(fā)重新變黑，固齒，變得年輕精神等等。

先來(lái)說(shuō)說(shuō)什么是陰虛，什么是氣虛、什么是脾虛。

陰虛就是陰不足，會(huì)出現(xiàn)潮熱、盜汗、干咳、愛(ài)上火、消瘦、手足心熱，甚至心煩失眠、健忘等。

氣虛就是氣不足，會(huì)愛(ài)出汗、愛(ài)感冒、愛(ài)疲勞、沒(méi)力氣、沒(méi)活力。

脾虛就是脾胃功能不好了，吃飯不香、愛(ài)拉肚子、虛胖、濕氣重。

無(wú)論是陰虛還是氣虛還是臟腑虛，都是身體出現(xiàn)了虧損，不利于長(zhǎng)壽。

虛則補(bǔ)之，中藥調(diào)理也是一個(gè)辦法，介紹三味中藥，補(bǔ)腎養(yǎng)陰，補(bǔ)氣養(yǎng)心，健脾除濕，從而延年益壽。

1.生地

生地黃為河南道地藥材，具有滋腎陰填精的作用。《神農(nóng)本草經(jīng)》說(shuō)它能填，長(zhǎng)肌肉。陰虛之人，愛(ài)上火，能量都被火給吸收了，所以長(zhǎng)不胖，干瘦。腎還會(huì)影響我們的頭發(fā)和骨頭，腎精足才能頭發(fā)黑密，筋骨結(jié)實(shí)，睡覺(jué)才會(huì)好。

生地

2.人參

人參大家應(yīng)該很熟悉，補(bǔ)藥，最厲害就是補(bǔ)氣，還能養(yǎng)心，益智。補(bǔ)脾、補(bǔ)心、補(bǔ)肺、補(bǔ)腎，安神養(yǎng)血。《神農(nóng)本草經(jīng)》說(shuō)它：補(bǔ)五臟，安精神，開(kāi)心益智，久服延年益壽。人參是個(gè)大補(bǔ)藥，久病大病之后可以適量用人參，平時(shí)養(yǎng)生可以用黨參就夠了。

人參

3.茯苓

茯苓健脾補(bǔ)虛，還祛濕，用茯苓做成的茯苓糕也是相當(dāng)好吃。茯苓抱松木而生，松木自古被認(rèn)為是長(zhǎng)壽的象征，茯苓與松木為鄰，吸收松木之精氣，自然也就具有益壽的本事。況且脾為后天之本，茯苓健脾，源源不斷的化生氣血滋養(yǎng)五臟。

茯苓糕