汽水肉開水上鍋幾分鐘、汽水肉要蒸幾分鐘
人們最困擾的不是生活的艱辛，而是看不到前途。最困擾一個人的不是沒有錢，而是沒有追求。
生病之后，感覺健康才是自己最迫切的希望，心里開始渴望最普通的生活，感覺只要自己身體健康，比什么都要重要。在生病之前，感覺自己生活艱辛、看不到前途，但在生病過程中，人突然覺得，最大的追求就是健康，以前感覺到自己沒有追求，如今生病之后，心目中對健康的追求那是分外渴望。
而且日常生活也發(fā)生了很大變化，以前是囤米囤菜，冰箱里滿滿當(dāng)當(dāng)全都是五花肉、鹵牛肉、蔬菜之類的食材，如今的生活徹底的發(fā)生改變，開始囤藥、囤黃桃罐頭、囤檸檬，如今街頭巷尾排隊的不再是搶購米面糧油，而是藥店門口排著長隊。
“陽”了之后，一日三餐吃什么都沒有胃口，咽痛、發(fā)燒、沒有胃口，對于家人的關(guān)心也非常的漠然，在這種情況下，越是不想吃、吃不下的時候，我們越是要想盡辦法吃、努力吃，而且在這個狀態(tài)里，清淡的白粥一定不要考慮。
我們要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，攝入谷薯類食物，魚、蝦、瘦肉、雞蛋、大豆等豆制品，要保證給我們的身體提供足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，同時還要多吃蔬菜和水果。
“陽”了吃什么好得快？少吃稀飯饅頭，多吃4類食物，增強免疫，大家可以在評論區(qū)留言，說說您的看法？
1、喝水這個是最簡單的事情，尤其是當(dāng)您在家生病的時候，一定要多喝熱水，感覺好像是一句廢話，誰都知道這個道理，但真正能夠做到的又有幾人？
“陽”了之后，大家都感覺生病太難受，連水都不想喝，但大家要時刻提醒自己，生病了，還是不能忘了喝水。
多喝水能夠調(diào)節(jié)體溫、人體的正常代謝、促進有毒物質(zhì)排泄都是需要水的，不過這里要提醒大家一句，小口喝水、慢慢喝，如果是有心腎基礎(chǔ)疾病、需要限制水?dāng)z入的特殊人群，那一定要遵醫(yī)囑。
2、可以多吃一些奶制品、豆?jié){等，來給我們的身體補充蛋白質(zhì)，如果沒有及時補充蛋白質(zhì)，我們機體的抗感染免疫能力可能就會下降。
我媳婦上2周，有點感冒，但不發(fā)燒，也是喉嚨痛，經(jīng)過檢測沒有“陽”就是普通的感冒，有那么3-5天，她完全沒有胃口，吃的是真清淡，一整天都喝2碗白粥，想要她多吃點蔬菜、蝦仁、雞蛋，好補充身體的蛋白質(zhì)，她還對我們發(fā)脾氣，說她：“胃口不好、喉嚨痛，吃不下固體食物，一日三餐只能喝點白粥”。
在我態(tài)度強硬，拿出具體措施之后，她才悶悶不樂的吃下了一些蔬菜、主食和雞蛋羹，神奇的是，第二天，就好了不少，這時我媳婦才恍然大悟，身體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)，免疫力下降，我們康復(fù)的時間就會被拉長，一旦戰(zhàn)線拉長，免疫力可能也會持續(xù)下降，所以生病期間，吃還是非常重要的。
3、雞蛋，除了牛奶外，雞蛋才是我們?nèi)粘Ｉ钪袛z取蛋白質(zhì)最普通的食材，雞蛋中的蛋白質(zhì)含有人體必需的8種氨基酸，而且消化吸收率也相對其他食材要高，在生病的時候，我們可以給家人做一盤青椒斬蛋。
一個青椒切成小丁放入碗中，打入三個雞蛋，放入食鹽和胡椒粉攪拌均勻，鍋中放入少許食用油，微微加熱之后，倒入蛋液，蛋液在鍋中凝固后，快速滑散，聞到青椒丁的香味之后，一盤美味的青椒斬蛋就做好了。
4、牛肉或者豬肉，通常情況下，去超市或者菜市場購買里脊肉會更加便捷一些，我們可以給生病的家人蒸一碗汽水肉，肉末放入蛋液中，按照雞蛋羹的做法，上鍋將雞蛋和肉末蒸熟即可，當(dāng)然也可以給家人制作一碗青菜肉末粥。
電飯鍋中放入小半勺大米，適量清水，按下煮粥鍵，大約40分鐘，白粥就能煮好，然后將白粥轉(zhuǎn)移至小奶鍋中，放入青菜葉子，比如小白菜、菠菜或者大白菜，然后放入切成肉糜的肉末，快速在白粥中滑散，放入少許生抽調(diào)味，將肉末和青菜煮熟后即可關(guān)火。
家里的老年人，比如我爸媽其實對“陽”了還是非常恐懼的，內(nèi)心過度焦慮，我換位思考，還是3年前的那場突發(fā)的疫情，給他們留下了一些刻板印象，對病毒的認識短期內(nèi)完全無法轉(zhuǎn)變。
雖然我媽每天也刷手機、每天也在一定范圍內(nèi)接觸小區(qū)里的左鄰右舍，但每天都聽到張奶奶病倒了、李奶奶病情又嚴重了之類的訊息之后，我爸媽唯一能做的，除了不下樓不亂跑之后，就是每天重復(fù)的消毒。
家里的老人陷入“恐陽”情緒，如何疏導(dǎo)？我是這樣做的：
1、廣泛的通過電視新聞，讓家里的老人能夠知道當(dāng)下，普通百姓、各行各業(yè)的老百姓都是如何面對的？通過權(quán)威媒體機構(gòu)發(fā)布的相關(guān)信息，讓爸媽能夠正確認識當(dāng)下的情況。
2、通過飲食、作息時間、合理的體育鍛煉，讓我爸媽身體健康一些，有較強的免疫力抵抗各種風(fēng)險。
3、自我防疫應(yīng)該如何做？比如口罩真正做到一次性的，出門后口罩不帶回家，出門后再次回家就要認真用肥皂洗手、出門在外，不去人群聚集的地方、手不觸碰頭部的任何地方，直到回家清洗干凈之后才行。
4、帶著爸媽去附近的大型超市轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)逛逛，在這個過程中，給他們認真講解日常的自我防護需要做到什么樣子？逐漸打消爸媽的“恐陽”情緒。
我們先來說說，大家是如何理解去醫(yī)院看病后，醫(yī)生的提醒，“一定要吃的清淡一些，這樣才能好的快。”
那么醫(yī)生所說的飲食清淡同臥床吃粥是一個意思嗎？
說說我自己的看法，清淡飲食意思是吃一些營養(yǎng)全面、少油少鹽、還比較容易消化的食物，并不是特指只讓我們喝粥。
生病的時候，只喝粥，對我們的疾病康復(fù)應(yīng)該是沒有幫助的，因為只喝粥營養(yǎng)過于單一，白粥里只有大米和水，營養(yǎng)幾乎只能是碳水化合物，身體需要的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等，白粥中幾乎沒有。
如果喜歡喝粥，那也應(yīng)該是雜糧粥，搭配一些有蛋白的菜肴，比如：青椒炒肉絲、西紅柿炒雞蛋、芹菜炒豆干等。
今天早上出門的時候，在公交車有一位大爺在聽收音機，而且聲音開的很大，廣播里正在講述著如今火遍大江南北的黃桃罐頭，這普通的水果罐頭，并不是任何藥物，怎么就變成了大家搶購的食品了？
其實，黃桃罐頭或者是其他的水果罐頭，水分充足、口感甜滋滋，生病的時候吃下去還是非常舒服的，最重要的是能夠補充體力，緩解身體的不適。
寫到最后，還想啰嗦幾句，陽了吃什么好得快？專家：少吃稀飯饅頭，多吃4類食物，增強免疫。
“陽”了之后，一日三餐吃什么都沒有胃口，咽痛、發(fā)燒、沒有胃口，對于家人的關(guān)心也非常的漠然，在這種情況下，越是不想吃、吃不下的時候，我們越是要想盡辦法吃、努力吃，而且在這個狀態(tài)里，清淡的白粥一定不要考慮。
我們要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，攝入谷薯類食物，魚、蝦、瘦肉、雞蛋、大豆等豆制品，要保證給我們的身體提供足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白，同時還要多吃蔬菜和水果。
我們盡量做到恰如合適、通過原創(chuàng)圖文，在文字與圖片之間為您分享一道道菜肴，它們美味、漂亮、營養(yǎng)，您要什么樣的美食，在這里希望我們能夠給您！
