毛哥老鴨湯燉鴨子的做法竅門(毛哥老鴨湯加什么菜燉才好喝)

每一天的到來，我都是要鍛煉好自己身體，只有強(qiáng)鍵的身體，才能做好一切事！假如身體跨了，那什么事情也做不成了，后果給家人往往會(huì)帶來小負(fù)擔(dān)。所以一嘴今天介紹幾個(gè)有營養(yǎng)的湯給大家養(yǎng)養(yǎng)胃，當(dāng)然，它可不止這些功效喔~~~

今天給大家分享的主材是“山藥”！大家不要認(rèn)為，山藥是在山里的一些草藥喔~~~~你要是這么想，我會(huì)傷心的。

沒辦法，給你普及一下吧！

山藥的名字有許多叫法，比喻薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥等等，一般藥材店，或者一些日食雜貨店都有賣！

山藥的功效：

吃了它，一般可以降糖，養(yǎng)胃，養(yǎng)腎，助消化，延年益壽，溫補(bǔ)肝腎，明目等等！

營養(yǎng)美食青蘿卜山藥羊肉湯

用料:

青蘿卜1個(gè)、山藥適量、羊肉適量

青蘿卜山藥羊肉湯的做法：

1.羊肉切塊，入熱水煮，撇去浮沫。撈出來放在盤上備用

2.山藥去皮、青蘿卜切塊，蔥切段、姜切片。鍋中油熱放入蔥、姜，加羊肉炒香就可以了。

3.將切塊的山藥、青蘿卜塊入鍋。

注意：加水沒過鍋內(nèi)食材。加適量鹽、八角，大火煮開倒入砂鍋中小火燜熟。出鍋前加白胡椒粉、味精，這道美食養(yǎng)容湯就好啦！

美食營養(yǎng)山藥紅棗烏雞湯

用料

烏骨雞半只、山藥1根

山藥紅棗烏雞湯的做法：

1.烏雞洗干凈，砍塊；鍋里放水，放姜片，大火燒開水，把烏雞塊放進(jìn)去，倒進(jìn)料酒，水再次沸騰后把烏雞撈出來，沖洗干凈

2.把烏雞放到電燉紫砂鍋里，放足量冷水，放兩片姜片，開“強(qiáng)檔”燉三個(gè)小時(shí)

3.山藥削皮，洗干凈，切塊；紅棗洗干凈；把山藥塊和紅棗放進(jìn)鍋里和烏雞共燉一個(gè)小時(shí)

4.吃前用鹽調(diào)味即可

注意技巧：

山藥的粘液可能會(huì)讓人過敏，可戴上手套削皮；山藥容易氧化變黑，切塊后馬上放進(jìn)鍋里。

美食營養(yǎng)山藥老鴨湯

用料

鴨肉1000克

山藥老鴨湯的做法

1.兩斤左右老鴨一只，生姜切片備用

2.山藥去皮，滾刀切成大塊，洗凈備用

3.毛哥老鴨湯料一包

4.煮一鍋開水，下入老鴨抄至斷生

5.將鴨子撈起，倒掉煮過的水

5.將鴨子撈起，倒掉煮過的水

7.蓋上高壓鍋蓋，大火燒上汽后，改小火燉20分鐘

8.放汽開蓋，下入山藥，再次蓋上鍋蓋，大火燒開后改小火燉煮10分鐘

9.用湯碗盛出，一鍋香濃的老鴨湯就做好了！

功效：鴨肉性寒、味甘、可大補(bǔ)虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補(bǔ)血行水、養(yǎng)胃生津！

這幾道那么有營養(yǎng)補(bǔ)身子湯，請(qǐng)問那個(gè)適合你呢？為什么？可以留言

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我喜歡吃喝玩樂，有這樣以下的定意：

吃，也要吃得健健康康，對(duì)吧！

喝，也要喝得快快樂樂，噴吧！

玩，也要玩得盡盡興興，是吧！

樂，也要樂得哈哈大笑，呵呵，開懷大笑，樂吧！

因?yàn)殚_心也是讓自己長壽健康秘絕。。。