百合山藥粥的做法和功效與作用—小米粥不宜放三樣東西

山藥百合瘦肉粥是很多人都喜歡的一種養生粥品，它營養豐富口感軟糯細滑，具有一定的滋補功效。那么山藥百合瘦肉粥的功效有哪些呢？平時它又應該怎么制作呢，一會兒，小編就把山藥百合瘦肉粥的功效與做法全部寫出來分享給大家。

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山藥百合瘦肉粥的功效

1、滋補身體

山藥百合瘦肉粥能滋補身體，也能緩解人類身體虛弱，山藥百合瘦肉粥中不得含有大量蛋白還含有一些多糖和多種礦物質與維生素，這些物體都是人體正常代謝時必需的營養，它能促進人體代謝，也能提高人體素質，滋補功效十分明顯。

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2、潤肺止咳清心安神

山藥百合瘦肉粥，能潤肺止咳，也能清心安神，它含有多種天然的多糖和微量元素，能直接作用于人類的肺部能清除肺熱，也能消除肺部炎癥，它對人類的肺虛慢性支氣管炎以及結核病，都有一定的預防和治療作用。另外，山藥百合瘦肉粥還能調節神經鎮靜安神，對人類的失眠抑郁以及焦慮等不良癥裝都有一定調節作用。

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山藥百合瘦肉粥的做法

制作山藥百合瘦肉粥，需要準備大米一百克糯米50克瘦肉50克鹽適量山藥一百克。把準備好的大米和糯米淘洗干凈以后放在一個盆中加入清水浸泡一小時，然后入鍋加熱煮開，再用小火慢慢熬制，同時要把山藥去皮以后切成小丁放在鍋中一起煮，在州主到八成熟時，把準備好的肉餡放入鍋中，再加入食用鹽調勻，隨后放入準備好的百合，一起煮熟，就是自制的山藥百合瘦肉粥。

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