五谷養(yǎng)生粥怎么做好吃-五谷養(yǎng)生粥的做法大全

過年肯定要長胖的吧，各位！豐富且清淡，熱乎乎的雜糧粥，搞點次次吧~

By 甘汁園糖業(yè)

• 紅豆 50克
• 花生 80克
• 綠豆 50克
• 白蕓豆 50克
• 紅棗 10顆
• 甘汁園糖 40克
• 花豆 50克
• 薏米 50克
• 糯米 40克
• 小米 40克
• 玉米碴 40克

1、備齊食材，把綠豆、紅豆、花豆、花生米、紅棗、白蕓豆和薏米用清水沖洗干凈。

2、把除了糯米，小米和玉米碴以外的食材提前一晚浸泡； 鍋里加入水，把豆類先放進(jìn)鍋中大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮半小時；

3、加入紅棗，小火繼續(xù)煮半小時； 接著放入糯米、小米、玉米碴，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮半小時；

4、最后放入糖至融化，即可關(guān)火。

5、來一碗超滿足

甘汁園小貼士： 1、所有的豆類都要提前洗凈后浸泡最少8個小時左右、這樣做出來的粥、營養(yǎng)才會徹底釋放出來、熬出來的粥才會好 喝。 2、要按照菜譜步驟來操作、因為食材受熱度不一樣、切記切記。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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