糖尿病番茄醬可以吃嗎;糖尿病能吃番茄汁嗎

得了糖尿病，許多糖友都會注意少油少糖，但是在烹飪、吃東西的時候很容易忽略一些細節，

比如還要盡量避免飲食上的其他物質。比如說，糖尿病人除了少吃含糖的物質，還有4種醬要少吃。

我們經常向糖友推薦吃西紅柿，有人就問了，那么作為西紅柿制作的番茄醬可以吃嗎？

番茄中含有豐富的番茄紅素和維生素c對我們身體能起到很好的抗氧化性，可以解除身體中的自由基，還能有效預防男性的前列腺疾病。但是番茄醬和番茄是有一定區別的。

番茄醬確實是酸甜可口，有利于增進食欲，在肯德基中也經常作為炸薯條的蘸料。

但是！番茄醬在制作過程中加了很多的工序和有添加一些改善口感的食品劑，所以的番茄醬買回來后都是酸酸甜甜的，里面有大量糖分和其他物質進行調味。熱量和糖分都非常高，不適合糖友食用。

現在生活中有很多人特別喜歡吃芝麻醬，芝麻醬氣味非常的香，而且口感也非常的好。

但是對于糖友來說，吃芝麻醬有可能會給身體帶來負擔，因為芝麻醬當中的油脂含量過高，吃了過多的芝麻醬，尿病患者的血糖水平會出現一定的波動。

如果能夠控制好吃芝麻醬的量，少量的吃一些芝麻醬對糖尿病患者的身體也是有一定好處的。

以我們平常裝醬料的小油碟為例，每天大概裝1/2的量就可以了。

不要用芝麻醬來拌飯，這樣會導致飲食的熱量和糖分過高，這樣做是非常危險的。

在吃芝麻醬的時候，糖尿病患者最好準備好蔬菜，或者是在吃火鍋時，將芝麻醬當作蘸料來蘸著吃，但是肥胖，脂肪肝，高血脂就最好不要吃啦。

腐乳醬其實是很多中老年人特別喜歡的一種調味品，

豆腐乳是豆制品的發酵產物，蛋白質及鈣吸收和利用率比較高，照理說是比較好的食物。

但是， 豆腐乳每100克含3.9克碳水化合物，蛋白質10.9克（高蛋白食物），但是鈉含量卻有2460毫克，非常非常之高。

而糖尿病患者應限制鈉鹽攝入，每日鈉攝入量控制在2000-2400毫克。鈉攝入過多，會增加腎臟、血管的負擔。

眾所周知，糖尿病患者發生心血管疾病的風險比普通人高2-4倍。

所以，如果平時飲食就比較偏咸，建議就不要吃豆腐乳了，因為1g食鹽含有400mg的鈉。

如果您日常飲食就比較清淡，而且攝入其它含鈉的食物比較少，就可以適當吃點豆腐乳。建議一天不要超過10克（大約1塊豆腐乳）。

如果合并腎病或者高血壓的糖友，最好就不要吃豆腐乳了。

蠔油是用大量的牡蠣蒸煮以后形成的湯汁進行濃縮，再加入糖鹽，淀粉等物質熬制而成，好友中有豐富的鋅元素，如果缺鋅的朋友可以多食用一些耗油當佐料。

雖說整體來講好有既能讓菜品更加美味，而且對健康也有一定益處，但是好油的制作過程中，有加入一定的糖類來進行調味，所以糖尿病患者還是要盡量避免噢。

嘻嘻，今天帶大家認識了常見的蘸料，有木有又學到一招呢~

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