坐月子吃麻油雞怎么做;坐月子時的麻油雞是用什么油

醫師提醒，產后坐月子不能胡亂進補，以免傷身。（圖／免費圖庫）

記者趙于婷／臺北報導

在傳統觀念中，坐月子就是要進補，麻油雞、十全大補湯、生化湯等，都是常見湯品，但其實并不是所有人都適合這樣補。中醫師指出，如果產后惡露多不建議過度進補，以免造成惡露排不干凈和腹痛，過度進補也容易產生痔瘡風險，一般來說，產婦如果是氣血虛弱體質，比較適合進補。

臺北市立聯合醫院中興院區中醫師吳宛容指出，中醫特別重視坐月子因為為坐月子的好壞，悠關女性產后的身體健康，臨床經驗顯示，成功的產后休養，不僅有助恢復正常的生理狀況外，也有助改善懷孕前的一些婦科疾病，例如子宮內膜異位、痛經及子宮肌瘤等。

「產后不能因身體虛弱就亂補一通，補是要有方法的！」吳宛容說，以生化湯做舉例，生化湯藥方為當歸、川芎、桃仁、生甘草及炮姜等五味藥，生化湯有助排除腹部惡露，幫助身體制造新的血，但有些西醫認為服用后會大量出血，因此喝生化湯一定要由專業中醫師開立處方。

另外，產婦脾胃功能往往較差，尤其在分娩后半個月內，吃過于溫補油膩的食物，容易讓脾胃運化功能受損。吳宛容建議，生產后飲食須重視的是適當的營養，可選擇高蛋白的母雞湯、蒸蛋、豆制品、小麥制品等，產后藥膳也可吃粥，例如藥肉膳可幫助補血，薏仁粥、玉米粥、紅棗薏仁粥清淡健胃。