東北大雜燴的家常做法,大雜燴菜的做法

東北亂燉素有“大雜燴”之意，即將豆角、土豆、茄子、青椒、番茄、木耳等多種蔬菜，與排骨一同燉至熟即成。東北亂燉簡(jiǎn)單易煮，有葷有素，營(yíng)養(yǎng)豐富，味道鮮美香噴噴，是一道常見的東北家常菜，也是東北人過年時(shí)最愛吃的年菜之一。東北亂燉中，西紅柿的番茄紅素、南瓜的β-胡蘿卜素、番茄和茄子的生物類黃酮、青椒中的維生素C等都是強(qiáng)大的抗氧化劑，蘑菇中含有大量的B族維生素和礦物質(zhì)，豆泡含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提供多種營(yíng)養(yǎng)素和抗氧化劑，對(duì)于增強(qiáng)人體免疫力和抵抗力大有裨益。

By 娜時(shí)花開私廚

• 豬骨 500g
• 豆角 250g
• 卷心菜 150g
• 西紅柿 2-3個(gè)
• 角瓜 半根
• 土豆 1個(gè)
• ?姜 適量
• 八角 2個(gè)
• 鹽 適量
• 玉米油 適量

1、豬骨熱水煮開，去除血腥味。放入電壓鍋中，再放入八角、蔥姜，大約40分鐘，撈出。

2、西紅柿洗凈用熱水燙一下，去皮切碎。

3、西紅柿榨成汁備用。

4、豆角去線掰成段，洗凈。

5、卷心菜洗凈用手撕成塊，角瓜洗凈切厚片，土豆去皮切小塊。

6、鍋中倒入少許油蔥姜炒香，再倒入豬骨湯、西紅柿汁、豆角，中火燉20分鐘，放入土豆、卷心菜再燉10分鐘，最后放入角瓜、煮熟豬骨，燉10分鐘，完成了。

可以根據(jù)自己喜歡的菜一起燉。

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