“國足又遲到了!”昨日下午4點，昆明海埂足球訓練基地內一百多名媒體記者都在看表。根據中國足協的通知，昨日下午國足的訓練于4點進行，但當手表的指針已經指到4點的位置，國足的大部隊還不見蹤影，訓練場內只有提前抵達的工作人員、隊醫，他們擺放好訓練器材后，也百無聊賴地或練習著傳球，或聚在一起聊天。而這也是國足這次在昆明訓練時第二次遲到了，或許是聽到有媒體在抱怨，一位國足工作人員趕緊過來安撫大家：“今天天氣這么好，肯定很多昆明市民到滇池這邊游玩，路上可能有點堵車，請大家理解一下。”他隨后還開玩笑說：“現在國足也沒有特殊待遇了，大巴都是走正常車道，就怕遇到堵車。”

4點05分，國足的身影終于出現在訓練場南門。里皮第三個進入到場內，還是標志性的先朝場地內吐上一口口水，然后邊提拉著褲子邊進場。昨日的訓練中，里皮團隊終于在向媒體開放的15分鐘內玩出了一些新花樣，大部隊進場后，幾名工作人員和里皮的助教抱著一堆瑜伽墊進場，在場地內用瑜伽墊擺成一個圓形，幾名老外甚至不厭其煩地調整著坐墊之間的間隔，這個過程就花掉了差不多四五分鐘。26個瑜伽墊擺設完畢，球員們雀躍地跑進場內各自躺下。當然，里皮弄來一堆瑜伽墊不是讓國腳們躺著曬太陽的，在醫療顧問卡斯特拉齊親自示范，體能教練高迪諾在外圍監督下，國腳們做起了各式的“瑜伽動作”，看上去主要是鍛煉腰腹核心肌肉群。高迪諾在外圍一絲不茍地巡視著，不時手把手調整著球員們的動作，郜林在做平板支撐時因為屁股翹得太高，高迪諾趕緊蹲下來把他的屁股按了下去。值得一提的是，昨日參加“瑜伽”訓練的只有24名球員，據球隊工作人員介紹，這是因為梅方留在酒店自行進行調整，而且并不是因為傷病的原因，有媒體人士猜測，梅方有可能是出現了高原反應。

在球員們練習“瑜伽”時，站在一旁的里皮也沒有閑著，他從兜里掏出了幾張紙，仔細地瀏覽著，有媒體人士開玩笑地表示：“這不會就是里皮的刷‘卡’計劃吧?誰能把這幾張紙搞到就牛了!”成都商報記者隔著幾十米遠的距離拍下了當時的畫面，回到酒店在電腦上放大后透過紙張可以發現，其中一張紙上密密麻麻地寫滿了意大利文，應該是里皮制定的訓練計劃，有意思的是，這張紙張的頂端還有恒大俱樂部的隊徽，應該是里皮從廣州帶到昆明的。而另外兩張紙則能看出是陣型圖，大禁區前也是寫著文字，雖然放大后太過模糊看不清楚具體寫著什么，但從常理分析應該是球員的名字和他們的站位，或許這就是里皮為中卡大戰安排的陣型，說不定媒體的猜測無限接近事實——里皮手中的幾張紙，就是他所制定的“刷卡秘笈”!